تجربتي كارب صافي فقط ١٠ايام 💭🥐

الصحة واللياقة

بشرة تحسن ولون واحد وربما بسبب ترك سكر ها فترة

اكتئاب ونظرة سودة لحياه مزاج متعكر

نوم كثير جدا ... خاصه فنهار

جسم ثقل

انتفاخ ووزن وكرش احس زاد والوجه حتى حولي يقولو وجهي منتفخ 😊ملحوظ


شهيه مستقرة مافي جوع كثير مرا او شغف لاكل يعني اجوع نعم بس ع خفيف

امتلاء وتخمه 

اوقات احس اني انسى كثير وها ففترة الاوله عقب خف ها شي


رغبه فشرب ماء اكثر


ايضا ايام اولى اتاني صداع قوي عقب خف ، اتوقع بسبب استغراب جسم لنظام غريب لان عمري ما جربت هكذا شي واحد وكارب وحده


للامانه ه فترة كلها من ثاني يوم نوم صبح اضطراري
عندي

....

هل انصح به ولماذا ؟


هو صحي طالما حبوب غير معدلة وراثيا ، لكن ليس لشخص يفضل عدم زيادة الوزن ، ليس لشخص حركته ع قده 
ليس لشخص لا يتعرض لشمس بكثرة فلاحظة انه يمتص فيتامين د و ب الي هو مسؤول عن مزاج وهذا مؤذي


انصح به لمن يعاني وزن جدا نحيف 
انصح به لمن حركتها ٥ساعات وكثيره جدا

ممكن باتزان مع ادخال عناصر اخرى

..

كيف نقلل من شغفنا لحبوب؟

لاحظت عندما قررت توقف يوم ٧و٨ و٩و١٠ ان في قوة تدفعني للحبوب بذات ، لذالك لم استطع توقف واكملت

انصح كل وحده تريد تخفف كارب ان تدخل بذور قطونه او خضروات بكثرة فنظامها

لتعوض الالياف وشعور امتلاء الي تسبب الحبوب فهذا مهم وكي لا تؤذي وتمتحن ارداتها كثيرا





..

كان اغرب نظام اتبعته



حقا


..


سبق اتعبت نظام فاكها اسبوع 

وصراحه فاكها رغم رفعها سريع لانسولين الى انها لا تسبب بدانه او ثقل جسم او تسحب فيتامين د ٣ و ب ك الكارب والحبوب 

..

مع ان طب يقول سوا كارب ، او فاكها كلاهما لايستحب اكثر منهم فنصف كوب كارب في يوم جدا كثير وكافي


..

كم كميه استخدمتها فتجربه ؟

كوبين واحيانا كوب نصف وكانت كافيه لتشعرني بتخمه وامتلاء


متى بدت اعراض الثقل فجسد وملاحظة اكتئاب شديد ؟

منذو يوم ثاني


هل كنت اتناول شي معاها ؟


ابدا كارب وماء فقط حتى زيت وقفته تماما
لكي ارى تاثيرها وحدها


هل هو نظام يحتمل ؟


الغريب نعم ها نظام مقنع جدا وينسيك تلتفتي لاي اكل غيره

اتوقع لو هو نظام بروتين ولا شي اخر كان شعرت بحرمان ه نظام لم يشعرني بحرمان قط

ملاحظه :

نوع حبوب استخدمتها هي دقيق الحنطه ، والدخن فقط


في يوم واحد كسرت فيه ودخلت في فاكها لاحظت الاام شديد فظهر وع الاقدام يعني التهاب ارتفع بس سبتها واكملت  كارب وحده 
وهذا دليل ان كارب وفاكها معا اثقل وبلوة ربما ع جسد


و بس

اتمنى فادتكم معلومات
او الهمتكم
0
323

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

خليك أول من تشارك برأيها   💁🏻‍♀️