حاشجيات
•
انا معاكي وهذا اللي احاول اطبقه حاليا
واللي ابغاه يكون نظام حياه مو فتره لان زي ما قلتي اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه
غير كذا لمن احس اني ممنوعه في الريجيم من كل الاشياء اكون نفسي فيها واخرب الريجيم واكلها حتى لو ماني جيعانه
فلو الواحد التزم بنظام صحي وفمه من الريجيم والخرابيط هذي راح يكون يكون حتى احساسه افضل ومرتاح نفسيا
الله يعطيكي العافيه
واللي ابغاه يكون نظام حياه مو فتره لان زي ما قلتي اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه
غير كذا لمن احس اني ممنوعه في الريجيم من كل الاشياء اكون نفسي فيها واخرب الريجيم واكلها حتى لو ماني جيعانه
فلو الواحد التزم بنظام صحي وفمه من الريجيم والخرابيط هذي راح يكون يكون حتى احساسه افضل ومرتاح نفسيا
الله يعطيكي العافيه
الصفحة الأخيرة
اختي لينا ..
ماكان عندي نظام محدد
لما اجوع آكل وماقيدت نفسي
بس كنت ابتعد عن الحلويات والشيبسات والمقليات والكبسات والمرطبات المحلاة
ولما ماحصل شي آكله
آكل حتى لو دسم بس بنص الكمية اللي كنت آكلها في حالتي الطبيعيه
وماكنت اتمرن ..
بس كنت اشغل لي موسيقى احيانا وارقص معاها كأني راقصة باليه عالتزلج خخخ
وكان هالرقص يريحني من الضغوط النفسية وبنفس الوقت خفف من وزني