السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير
كيفكم
اليوم حابه اقولكم عن تجربتي في تنحيف جسمي
الي صار كل من شافني قال وش استخدمتي وش رجيمك
وكثير كانو يقولولي خلاص بطلي رجيم بتنحفين اكثر وبيصير جسمك مره هزيل
المهم
السر هو في اني خففت الأكل ومشيت على حديث الرسول حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه... إلخ
ومع الحركه وشرب سوائل اكثر شي صار جسمي شي
في خلال شهرين ويمكن أقل يابنات
والله ما أمزح
والكرش شربت عشانه مغلي نعناع مع شمر مع يانسون مع حبة السوداء هذي جبتها من نفس حواء
ومقاديره
2 م يانسون
1م شمر
1م حبة السوداء
كميه من النعناع
كاسة ماء مغليه
إيه و الفطور هذا وجبه أساسيه لا تخلونه والغداء حاولي ما تكثرين لقيمات بس
واهم شي العشاء لا تاكلين متأخر ولو نمتي من غير عشاء يكون أحسن
والله يابنات راح تلاقو نتايج حلوه من غير حتى تتأكدي تقيسي وزنكـ وكذا
والكل راح يلاحظ عليكـ وانتي راح تلاحظ انكـ بين فتره وفترة قاعده تصغري مقاس ملابسك لانها
صارت واسعه عليك
وبالتوفيق للجميع
ورود الإيمان @orod_alayman
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المها1555
•
ماشاء الله بدون رياضة؟حلو بالتوفيق
ماشاء الله بدون رياضة؟حلو بالتوفيقماشاء الله بدون رياضة؟حلو بالتوفيق
أيوه بدون رياضه يعني كله شغل في البيت او مشي في أيام الدوام
كانت كفايه مع هالتخفيف
آمين وياكـ يارب
كانت كفايه مع هالتخفيف
آمين وياكـ يارب
الصفحة الأخيرة