تجربتي لرجيم الاخت ام هديل جزاها الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا الشكر لله تعالى ثم لاختنا الغالية ام هديل الله يسعدها ويوفقها بالدنيا والاخرة

المهم حبيباتي انا استخدمت رجيم اختنا ام هديل اللي هو ( موزة + برتقاله+ زبادي) لمدة 5 ايام طبعا تكتفين
بالوجبة هذي فقط طول اليوم مع خلطها مع بعض بعد تقطيع الموز والبرتقال طبعا ثلاث وجبات باليوم وممنوع اي شئ ثاني الا المـــــــــــتاء فقط او قهوة بدون سكر

طبعا ابكتب تجربتي لكم

اولا انا وزني 76 وفيه زيادة غرامات

بدأت الجمعة 4/1 تناولت ثلاث وجبات
السبت 5/1 تناولت وجبتين
الاحد 6/1 وجبـــــــــــة واحده
الاثنين 7/1 وجبـــــــه واحدة
الثلاثاء 8/1 وجبة واحده بس للاسف اكلت مع ضيوفي الغداء بس قليل مره لانهم جوني فجأة ماعلينا

الاربعاء 9/1 وزنت واصبح وزني 73 يعني ماشاء الله لا قوة الا بالله نزلت 3 كيلو ومعاها غرامات

حبيت اذكر تجربتي لو وحدة قووووية إرادة تقدر تعمله لمدة اللي تبغاها

نسيت اذكر لكم يومين راحه بس بدون حلويات ونشويات