تسلمين الله يسعدك والله يشفي كل مريض ومريضه *********** حبيبتي كم يوم استخدمتي الثوم ؟؟ هل كان ( الاكتئاب والخوف والضيق) من اعراضهاتسلمين الله يسعدك والله يشفي كل مريض ومريضه *********** حبيبتي كم يوم استخدمتي الثوم ؟؟ هل كان...
الا من اعراضها الخووف والاكتئاب والضيقه واعرف اكثر من واحد
صار له ضيق وخووف
انا سببت لي ضيق واكتئاب
الله يشفينا
بس اهم شي طنشي واقري القران
اقري سورة يس والبقرة واستغفري كثير
الله يشفيك منها
ادعي لي ان الله بشفيني
صار له ضيق وخووف
انا سببت لي ضيق واكتئاب
الله يشفينا
بس اهم شي طنشي واقري القران
اقري سورة يس والبقرة واستغفري كثير
الله يشفيك منها
ادعي لي ان الله بشفيني
الا من اعراضها الخووف والاكتئاب والضيقه واعرف اكثر من واحد صار له ضيق وخووف انا سببت لي ضيق واكتئاب الله يشفينا بس اهم شي طنشي واقري القران اقري سورة يس والبقرة واستغفري كثير الله يشفيك منها ادعي لي ان الله بشفينيالا من اعراضها الخووف والاكتئاب والضيقه واعرف اكثر من واحد صار له ضيق وخووف انا سببت لي ضيق...
اسفه مدري كيف تكرر الرد
سلام1000
•
أخواتي العزيزات جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
في شي مهم لازم نعرفه وهو إن بعض الأمراض معدية وتعرفونها مثل الزكام وغيرها
كمان بعض المشاعر الايجابية معدية مثل الفرح والحماس والنشاط وغيرها
وبعض المشاعر السلبية معدية مثل الخوف و الحزن والكسل وغيرها
وكل واحد منا يختار إما الخلطة الايجابية خلطة الأمل والفرح والتفاؤل
أو الخلطة السلبية خلطة الخوف والضيق والاكتئاب
الآن متى وكيف تكون مشاعري ايجابية وليست سلبية ؟؟
الغذاء له دور في ذلك ...
فمثلا سوء التغذية يتسبب في القلق والضيق وبعض انواع الرجيم تعكر المزاج
كما ان شرب القهوه والشاي واستخدام السكر الابيض تسبب توتر
طيب كيف يمكن أن أتغلب على هذه الحالة ؟؟
الحل هو أن ابتعد عن الأغذية السلبية ... وكمان كل يوم اشرب كاس عصير جزر ...
ومن المفيد التمر وزيت الزيتون الأصلي يحسن المزاج .. والموز الخيار كلها مفيدة
نجي الآن للشيء المهم ..كيف نبرمج أنفسنا على المشاعر الايجابية ؟
كان الرسول صلى عليه وسلم إذا عاد مريضا يقول لا باس طهور إن شاء الله
بمعنى انه كان يرفع الروح المعنوية للمريض ويؤمله في الشفاء والأجر
عشان كذا لا نضيف مرض على مرض ونقول انه جرثومة المعدة يجي معها
الاكتئاب والخوف والضيق ...طبيعي انه المعدة بسبب الجرثومة بيكون فيها حموضة
وتقلصات وارتباك وسوء تغذية وهذه الأشياء تسبب نكد وطفش وليس خوف أو قلق
المهم لا تختلط علينا المشاعر
وبعدين السعادة والراحة والفرح صناعة وقرار والقلق والهم صناعه وقرار
المهم ما الذي نصنعه لأنفسنا ونقرر اختياره
ومن الأشياء القوية لتحسين الحالة النفسية الحمد والشكر وأن لا نستصغر النعمة مهما دقت
فالحمد يجلب الزيادة واستدعاء للايجابية ولكل خير
ونكثر من قول لا حول ولا قوة إلا بالله فإنها كنز من كنوز الجنة وفرق بين كنز الجنة وكنوز الدنيا الفانية..
أسال الله العظيم رب العرش العظيم إن يوفق الجميع إلى كل خير ودمتم بخير
سلام 1000
في شي مهم لازم نعرفه وهو إن بعض الأمراض معدية وتعرفونها مثل الزكام وغيرها
كمان بعض المشاعر الايجابية معدية مثل الفرح والحماس والنشاط وغيرها
وبعض المشاعر السلبية معدية مثل الخوف و الحزن والكسل وغيرها
وكل واحد منا يختار إما الخلطة الايجابية خلطة الأمل والفرح والتفاؤل
أو الخلطة السلبية خلطة الخوف والضيق والاكتئاب
الآن متى وكيف تكون مشاعري ايجابية وليست سلبية ؟؟
الغذاء له دور في ذلك ...
فمثلا سوء التغذية يتسبب في القلق والضيق وبعض انواع الرجيم تعكر المزاج
كما ان شرب القهوه والشاي واستخدام السكر الابيض تسبب توتر
طيب كيف يمكن أن أتغلب على هذه الحالة ؟؟
الحل هو أن ابتعد عن الأغذية السلبية ... وكمان كل يوم اشرب كاس عصير جزر ...
ومن المفيد التمر وزيت الزيتون الأصلي يحسن المزاج .. والموز الخيار كلها مفيدة
نجي الآن للشيء المهم ..كيف نبرمج أنفسنا على المشاعر الايجابية ؟
كان الرسول صلى عليه وسلم إذا عاد مريضا يقول لا باس طهور إن شاء الله
بمعنى انه كان يرفع الروح المعنوية للمريض ويؤمله في الشفاء والأجر
عشان كذا لا نضيف مرض على مرض ونقول انه جرثومة المعدة يجي معها
الاكتئاب والخوف والضيق ...طبيعي انه المعدة بسبب الجرثومة بيكون فيها حموضة
وتقلصات وارتباك وسوء تغذية وهذه الأشياء تسبب نكد وطفش وليس خوف أو قلق
المهم لا تختلط علينا المشاعر
وبعدين السعادة والراحة والفرح صناعة وقرار والقلق والهم صناعه وقرار
المهم ما الذي نصنعه لأنفسنا ونقرر اختياره
ومن الأشياء القوية لتحسين الحالة النفسية الحمد والشكر وأن لا نستصغر النعمة مهما دقت
فالحمد يجلب الزيادة واستدعاء للايجابية ولكل خير
ونكثر من قول لا حول ولا قوة إلا بالله فإنها كنز من كنوز الجنة وفرق بين كنز الجنة وكنوز الدنيا الفانية..
أسال الله العظيم رب العرش العظيم إن يوفق الجميع إلى كل خير ودمتم بخير
سلام 1000
الصفحة الأخيرة
الثوم فوايده عجيبه..
بس مع الشوي مافي ريحه ابداً؟؟والا في خفيف؟