كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غنيه بأخلاقي
غنيه بأخلاقي •
مشكووره على المعلومه وموفقه
بقايا حنانك
بقايا حنانك •
صبايا اسم العضووه "هيلث" بالانجلش

هي من الريااض اضن
سكر غير
سكر غير •
اوكي ارسلسلي رابط الموضوع الي تبيع فيه
ام الغآلين~
ام الغآلين~ •
صبآحو ي احلى صبآيا
قسم مو مصدقه

قبل امس قالي زوجي انو متغير جسمي
كني ناحفه

^مدري ليه حسيته يجاملني وم اهتميت

واليوم اليوووم جتني اختي البيت مسيره
وقاجئتني بنفس الكلآم :love::love::love::love:

حسيت اني مررره تحمست عليها بعد م كنت حاسه بيئس شوي


بقولكم احساسي هـ الكم يووم وانا اجربها وانتم بتعرفون ليه ياست :44:


كل هـ الايام وانا اخذ الحبوب قبل نص ساعه او ساعه
وبعدين اكل

تخيلو انو م احس ابدآ بسد شهيه واحس شهيتي طبيعيه ولله الحمد
وابدا م قلت حتى

احس بالجوع طبيعي

وضاااااق صدري وحسيت بالاحباط لأنو قربت المناسبه اللي استناها وانا م نحفت
وصرت م احب ادقق ف جسمي ولا حتى تحمست اشتري ميزان

وصرت اخذها ع انها مكمل غذائي مو اكثر

ولما قالي زوجي حسيته يجاملني
بس المفآجاءه لما قالت لي اختي وانا وخواتب بالعربي ابدا م نعرف نجامل بعضنا
السؤآل اي سؤآل ولو كان محرج نصارح بعضنا فيه
علشنا نعرف نعدل الوضع قبل نسمعها من غيرنا وننجرح


اما اليوم تدرون وش تذكرت

تذكرت تجربتي ف ردكتال قبل 5سنوات
ونحفت عليها بشكل م تخيلونه نحفت تقريبا من 15 الى 20 كيلو

بس تغيرت تغير جذررري طبعآ

وكانت تجربتي فيها اللي اتذكره انو م سدت شهيتي لا قللتها
وحررقت سعرات حراريه طبعا مع التمارين

وانا تماريني عباره عن 17 دقيقه بالضبط ع الاوربيك تراك
واحرق فيها 1000 سعره حراريه :love::love:

بس مررره متعبه
وتهد ابوو الحيل

بس بنتيجه الييمه واذا تمرنتي عليها من غير حوافز سوا حبوب تنحيف او دايت
تسمنك لأنها تحول دهونك لعضل وبكذا م استفدتي

واليوم بنات تحمست انياطلع الايروبيك تراك صديقتي القديمه اللي طقها الغبار مسكينه قاعده ف المخزن

وابلمعها وابخرها واكشخها استعدادا للكرف هههههههههههه


وابعلمكم بآذن الله اخر التطورات والتغيرات اللي تحصل لي

بس ادعو لي بنات تكفووون عسى الله ينفع بها يحي ي قيوووم

انتظروني قريب :wink2:

P.s
ابشتري اليووم ان شآ الله ميزان :tongue:
بقايا حنانك
بقايا حنانك •
مبروووووووووك حبيبتي

وننتظررررررر الميزااااااااااان

بجد حمستييييييييييني اكثثثثثثثثثر