تجربتي لنزول الوزن ويومياتي مع الرجيم/ تمنع مواضيع اليوميات في القسم

السلام عليكم عزيزاتي
هذا اول موضوع الى بالمنتدى لكن متابعه للمواضيع بدون تسجيل
باختصار وزني كان 60 وطولي 159 كان الوضع ممتاز لاني بلعب رياضه وجسمي مشدود لكن للاسف بعد الحمل والولادة والادويه وصل وزني ل 84 كيلو !!!! وصار الوضع لا يحتمل
بشهر 5 الماضي قررت ابلش ريجيم ورياضه بما انو صار عمر اطفالي 6 شهور وبقدر العب رياضه واعمل ريجيم
بالبدايه بدأت بالريجيم الثلاثي للاسف ما بعرف شو كانت المشكله ما نزلت غير 2 كيلو طبعا مع الرياضه ممكن السبب الادويه
خلصت الريجيم وبدأت تخفيف اكل ورياضه قاسية ووصلت ل 79
سافرت اجازة وتركت الريجيم والرياضه لمدة شهر ورجعت وزني 78
طبعا اتعقدت من وزني وشكلي بشكل فظيع حاولت ما اتبع ريجيم كملت رياضه وتخفيف اكل لكن للاسف ما كان في نزول فقط ثبات بالوزن
الاسبوع الماضي قررت اعمل ريجيم 7 كيلو ب 10 ايام نزلت من 78 لل 76.4 واخدت 3 ايام بريك وصار وزني 76.7 ,
امبارح بدأت ريجيم التمر والحليب اليوم وزني 76.1
حابه اكمل ريجيم التمر والحليب ليوم الخميس والجمعه بريك
بدي دعمكم وتشجيعكم عشان اوصل لل 59 مين حابة تكمل معي راح اكتبلكم يومياتي كل يوم لحتى اوصل للوزن ان شاء الله
شكرا الكم طولت عليكم كتييير بالحكي