كيفكم ياأحلى دببه والله اني احبكم ياحوائيات لاني استفدت كثييييييييير منكم واليوم رح اقولكم تجربتي ان شاء الله افيدكم
انا نزلت موضوع الاسبو اللي راح ايألكم اذا احد جرب هالحمية او لا وقلتلكم اني رح اتوكل على الله واسويها
بديت السبت اللي راح وكان وزني فيه 87 وصباح اليوم يعني بعد اسبوع بالتمام صار بفضل ماشاء الله تبارك الرحمن
82ونص والله ماني مصدقة وانا كل يوم اشوف الكيلوات تتطايرقدام عيني والحمية اصلا تفول انك تنقصين كل يوم نص كيلو والكل مررررة ملاحظ مع اني ذابحة نفسي قبلها بالقوة ينزل والحمدلله اللي هداني لها الرجيم وسلامتكم واي سؤال انا حاضرة
شحوم عنيدة @shhom_aanyd
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما شاء الله لا قوة إلا بالله 5 كيلو بأسبوع ،،، والله روعة
على فكرة أنا جربته الرجيم رووووووووووعة بمعنى الكلمة
أنا سويته أسبوع نزلت عليه 3 كيلو بس ما قدرت أكمل
الله يوفقك كملي الأسبوع الثاني ووافينا بالنتائج
على فكرة أنا جربته الرجيم رووووووووووعة بمعنى الكلمة
أنا سويته أسبوع نزلت عليه 3 كيلو بس ما قدرت أكمل
الله يوفقك كملي الأسبوع الثاني ووافينا بالنتائج
ماشاء الله وعقبال الوصول للوزن المطلووب 0طيب ممكن تحطين رابط لهذا الرجيم انا اول مره اسمع فيه ردي بسرعه بلييز
ماشاء الله وعقبال الوصول للوزن المطلووب 0طيب ممكن تحطين رابط لهذا الرجيم انا اول مره اسمع فيه
ماشاء الله وعقبال الوصول للوزن المطلووب 0طيب ممكن تحطين رابط لهذا الرجيم انا اول مره اسمع فيهماشاء الله وعقبال الوصول للوزن المطلووب 0طيب ممكن تحطين رابط لهذا الرجيم انا اول مره اسمع فيه
اسففففففة على عدم الرد والله مادريت ان الموضوع نزل لاني بعد ماكتبته خرب النت وتوقعت انه مانزل
علعموم اشكركم وانا ان شاء الله رح اكمل هالاسبوع تمر ولبن والاسبوع الجاي رح اسويه من جديد اسبوعين
وهو بجد راااااائع ومنوع بس نصيحتي تكوني مخففه اكل قبله بفترة عشان تقدري تتحملي قلة الاكل اللي فيه والحلو انه بين الوجبات يسمح بتناول الجزر انا كنت اقطعه شرايح طويلة واعصر عليه ليمون وارش شوي فلفل اسود
بس بصراحة كنت اخذ مكمل كالسيوم لان مافيه مشتقات الحليب وانا ارضع وكنت العب ع الاوربت ترك من 10د لربع ساعة واحيانا ارقص واسوي بعض التمارين امنوعة
علعموم اشكركم وانا ان شاء الله رح اكمل هالاسبوع تمر ولبن والاسبوع الجاي رح اسويه من جديد اسبوعين
وهو بجد راااااائع ومنوع بس نصيحتي تكوني مخففه اكل قبله بفترة عشان تقدري تتحملي قلة الاكل اللي فيه والحلو انه بين الوجبات يسمح بتناول الجزر انا كنت اقطعه شرايح طويلة واعصر عليه ليمون وارش شوي فلفل اسود
بس بصراحة كنت اخذ مكمل كالسيوم لان مافيه مشتقات الحليب وانا ارضع وكنت العب ع الاوربت ترك من 10د لربع ساعة واحيانا ارقص واسوي بعض التمارين امنوعة
الصفحة الأخيرة
مبروووووك