السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امس بديت استخدام ااكسيتريم سلم اللي لونه موف من ارمال مع حبوب خل التفاح
وزني 64وابغى اوصل ال60
الساعه 9 اكلت حبه اكستريم ونمت وقمت الساعه 12وافطرت نص كوب شاي وربع خبزه فيها لبنه وعسل نقرشت بشوي تمر خراف وسويت رياضه نص ساعه على الاورب ترك
الساعه2 اكلت حبه ثانيه والساعه 3 تغديت سحن سلطة خيار وخس وباديه صغيره رز وخضار وبعدين كلت حبتين خل التفاح
نقرشت بتمر وكم قطعت كيك
الساعه 9 اكلت حبة اكستريم ورحت لعزيمه تقهويت وكلت تمر واكلت ملعقتين رز وملعقتين سلطه وساق دجاجه واحس اني يالله كملتهم بالعافيه :09: بعدين اخذت حبتين خل تفاح
الصباح اليوم وزنت صرت نازلة300 جرام :icon28:
مع السلامه اراكم بكرى ان شاء الله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فتاة السويدي
•
وشلون معالجه يعني اخصائية تغذيه ولا وشلون
موفقه تراي متابعتك ومبققه عيوني
لاني ببرنامج تنحيف الحين وبشهر 11 بسافر واخاف اللي نقصته يزيد مع هالسفر وادور حبوب تمسك وزني لايطير
لاني ببرنامج تنحيف الحين وبشهر 11 بسافر واخاف اللي نقصته يزيد مع هالسفر وادور حبوب تمسك وزني لايطير
الصفحة الأخيرة