طيب كيف جبتي طريقة زيت الخردل وكيف استخدامه
وباقي الوصفات معليش طولت عليك بس لي 4 شهور معاناه مع رقبتي وﻻ نفع العلاج

الخردل واﻷافندر اخلطهم وادهن بهم...هو قالي...
اقصد نفس الدكتور
لهم تاثير ع آلام المفاصل والعظام

واللبان الذكر ممتاز للعظام وآلامها..
فقرات رقبتك هي السبب فآلامك
لازم تخبري الدكتور عشان يوصف لك وين تحتجمي

تدفين الزيوت قبل ؟؟
حاليا ماعندي زيوت عندي لبان كيف استخدمه
صور التمارين من وين جبتيها
استحمليني جننتك معي

كتبي فقوقل
تمارين مط وتر اليد...


وكتبي فاليوتيوب:- تمارين علاج وتر اليد..باتحصلي مقاطع حاطينها اجانب..انتي شاهديها ترى يطبقوا التمارين فما محتاجه تفهمي كلامهم





لا ما ادفي الزيت




استخدمي زيت زيتون...ادهني به وخلي حد يدلك كتفك ويدك بشكل دائري بعلبة دواء او عطر المهم زجاج لان قاعدته قوية

شكرا لذكر تجربتك
وبارك الله فيك