السلام عليكم
ندخل بالموضوع على طول
انا نحيفة بس مشكلتي عندي بطن وان صح التعبير كرش بارز يعني لما اكشخ ضروري البس مشد
المهم قررت استخدم شي يمسح هالبطن الي معقدتني وهالشي كان خل التفاح استمريت ع الخل مع الغاء الحلويات والمسليات بأنواعها وتخفيف الاكل تقريبا مقدار نصف اكلي الطبيعي استمريت على هالشي لمدة شهر والنتيجة كانت
اشعر بسرعة بالشبع و جسمي صار انحف و وجهي تغير ع النحف والبطن صااااامدة مثل ما هي
ساعتها اكتشفت ان الخل مهمته يسد الشهية بالتالي الشخص ما ياكل بالتالي ينحف ... انا مشكلتي مو اجوع وما اقدر اقاوم الاكل بالعكس ساويت رجيم قاسي قبل هالمرة ....
الزبدة سمعت ان الليمون والكمون بالماء المغلي يمسح البطن كثير يمدحونه بس حابة اعرف تجاربكم
يعني هو يحرق الدهون ولا يسد الشهية ؟
كم المدة الي حسيتي فيها فرق ب منطقة البطن ؟
كم كنتي تاكلي باليوم او كم معدل سعراتك الحرارية باليوم ؟
كيف كنتي تستخدميه
والي تعرف وصفة اخرى سهلة لا تبخل علي
من ناحية الرياضة ما اقدر لكن امشي 4 ايام بالاسبوع حوالي نص ساعة
الي مجربته تكتب تجربتها تفيدني وتفيد غيري والي ما عندها علم ترفع الموضوع الله يرفع الهم عنها
والمشرفة لا تنقل الموضوع الله يسعدها ع القليلة تخليه يومين
لا تطنشون الموضوع
بأنتظار تجاربكم....

كينديشن @kyndyshn
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

صلي عالنبي82
•
انا سمنت بس ما بدي اعمل رجيم

السلااام عليكم
شدني موضوعك ..
المهم انا قبل فترة سمعت وحدة من قرايبنا تقول أنها تشرب ماء مع قطرات ليمون على الريق لمدة شهر و بدت بطنها تنحف و لاحظنا هالشي
بس ممكن التجربة تختلف من شخص لآخر
لاني جربت هذي الطريقة و ما نفعتني ابدا رغم اني كنت مخففة اكل
بس اللي صار ان بطني صارت توجعني و أتوقع من حموضة الليمون ووقفتها والحمد لله صرت احسن
واللحين اقتنعت أن البطن مالها حل الا تخفيف الاكل و الرياضة
وو ما أفكر ابدا بالخلطات
قبل كانت عندي بطن استحي منها يعني كبيرة رغم صغر سني بدأت رجيم انضباط طول الاسبوع و يوم اكل فيه كل اللي اشتهي بس العشا ما اكل
طول الاسبوع ما اكل الا خضار و بيض و سلطات و زبادي .. ورغم المغريات امسك نفسي و احيانا أصبر نفسي ان اليوم المفتوح اكل اللي اشتهيه
و مع الرياضة كل يوم و التمارين و الشاي بدون سكر
نحفت و بين علي كثير رغم ان اللي نزلته ما تجاوز 15 كيلو .. و للاسف رجعت 4 كيلو و اللحين رح ابتدي من جديد ان شاء الله
اتمنى اني افدتك
شدني موضوعك ..
المهم انا قبل فترة سمعت وحدة من قرايبنا تقول أنها تشرب ماء مع قطرات ليمون على الريق لمدة شهر و بدت بطنها تنحف و لاحظنا هالشي
بس ممكن التجربة تختلف من شخص لآخر
لاني جربت هذي الطريقة و ما نفعتني ابدا رغم اني كنت مخففة اكل
بس اللي صار ان بطني صارت توجعني و أتوقع من حموضة الليمون ووقفتها والحمد لله صرت احسن
واللحين اقتنعت أن البطن مالها حل الا تخفيف الاكل و الرياضة
وو ما أفكر ابدا بالخلطات
قبل كانت عندي بطن استحي منها يعني كبيرة رغم صغر سني بدأت رجيم انضباط طول الاسبوع و يوم اكل فيه كل اللي اشتهي بس العشا ما اكل
طول الاسبوع ما اكل الا خضار و بيض و سلطات و زبادي .. ورغم المغريات امسك نفسي و احيانا أصبر نفسي ان اليوم المفتوح اكل اللي اشتهيه
و مع الرياضة كل يوم و التمارين و الشاي بدون سكر
نحفت و بين علي كثير رغم ان اللي نزلته ما تجاوز 15 كيلو .. و للاسف رجعت 4 كيلو و اللحين رح ابتدي من جديد ان شاء الله
اتمنى اني افدتك



ام شهد @
•
مافي شي يحرق الدهون غير الاكل الصحي والرياضة الباقي كله كلام فاضي وممكن يضرك كمان
اليمون والكمون تسبب حموضه والخل كمان حار على المعده
اليمون والكمون تسبب حموضه والخل كمان حار على المعده
الصفحة الأخيرة