ماشاااااء الله تبارك الرحمن
تجربة رااائعه
طيب المشي على السير كم يعادل لو بمشي عادي(انا ماعندي سير كان عندي وبعته حسيته ثقيل علي وماريحني)
وكمان بسالك كم كنتي وكم صرتي>>>>>>فضووووووووووووول بنات حواء لابد من الاجابه عليه خخخخخخخخخخخخخخ
والتمارين الريااضيه ياليت تسعفينا بها وخاصة الافخاذ>>اختك في الله تعاني منها
وربي يحفظكـ

سميــا :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
معلللليش بس والله انا قرأت في كتيب الرياضة اللي كنت اتابع معه ان المشروبات الغازية و الشاي و القهوة يفضل عدم شربها...
فأنا أخذت بالأحوط...
و امتنعت الا في حالة اشششششتيهيتها مرة:p
بس ...
شاكرة لك يا قمر
فأنا أخذت بالأحوط...
و امتنعت الا في حالة اشششششتيهيتها مرة:p
بس ...
شاكرة لك يا قمر

ضحكتي صداها دمعتي :
ماشاااااء الله تبارك الرحمن تجربة رااائعه طيب المشي على السير كم يعادل لو بمشي عادي(انا ماعندي سير كان عندي وبعته حسيته ثقيل علي وماريحني) وكمان بسالك كم كنتي وكم صرتي>>>>>>فضووووووووووووول بنات حواء لابد من الاجابه عليه خخخخخخخخخخخخخخ والتمارين الريااضيه ياليت تسعفينا بها وخاصة الافخاذ>>اختك في الله تعاني منها وربي يحفظكـماشاااااء الله تبارك الرحمن تجربة رااائعه طيب المشي على السير كم يعادل لو بمشي عادي(انا...
ما ادري كم يوازي يمكن حول ساعة تقريبا... بس تصدقي انا رأيي السير اريح بكثير من المشي العادي, الا عاد اذا كنت تمشي بممشى حلووو ...
كنت يا غالية 80 و وصلت الى 65 ماشاء الله
و لتمارين حاولت انزلها ما قدرت ما ادري ليش الصور ما رضت تطلع... بحاول ان شاء الله مرة ثانية....
و بحفظ الرحمن يا غالية:26:
كنت يا غالية 80 و وصلت الى 65 ماشاء الله
و لتمارين حاولت انزلها ما قدرت ما ادري ليش الصور ما رضت تطلع... بحاول ان شاء الله مرة ثانية....
و بحفظ الرحمن يا غالية:26:

الصفحة الأخيرة
الله يقوينا واياك ويعطيك الصحه والعافيه
upللفائده