شو الرياضات اللي بتمارسيها فالجيم ؟

ماشاء الله تبارك الله
الف مبروك و عقبالنا يارب

اللهم صلّ على النبي
استمري بالرياضه و فعلا ممتازه للجسم
الف مبرووووك النزول و عقبال الاكثر ان شاء الله

الف الف الف مبروك
تجربتك اكتر من راااااااااااااائعه ربنا يارب يبارك لك فى نزولك وتستمرى على الوزن المثالى يارب
ويارب انحف اننا وكل اللى تتمنى يارب


بس قوليلى فيه نقطتين هنا
ليه الاول كان 12 كيلو فى 6 شهور وانتى برضو بتعملى رياضة ؟
ودلوقتى 34 كيلو فى 4 وانتى فى الجيم ايه الفرق؟؟

هل رياضه الجيم مختلفه ولا انتى خليتى الجيم مع رياضتك السابقه

كمان الرجيم كان ايه ؟؟ اللى استخدمتيه



ربنا يبارك لك يارب ويارب ياااااااااااااااااااااااارب تثبتى وزنك

الف مبرووووك النزول و عقبال الاكثر ان شاء الله

تستهليييييييييييييين
وفعلا الخبز والرز هم مشكلتنا بسمنه
انا ماقدر استغني عنهم
يارب يقدرني