بنات نصيحه لا احد يشرب حليب وسمسم مطحون
انا للحين تعبانه منه ولا صرت اشتهي منه
كل ما شربت حليب +سمسم ارجعه االله يكرمكم

الله يعطيك العافيه
ان شاء الله اجربها

سبحان الله وبحمده

الملعقه اللي استخدمتيها صغيره ولا كبيره ( ملعقة طعام ) ؟

انا واحده ماخليت شي الا جربته

جلست حوالي عشر سنوات ابي اسمن

والحمد لله وصلت للوزن المطلوب بعد جهد

بس موسيقور مافتح شهيتي ابد

اكثر شي فادني المكملات الغذائية تسمن خمس كيلو بالشهر