شادن999
•
الى الان مستمره فيها من 3 شهور :( كل ماحطيت لي بصحن شغالتي تراقبني من بعيد كيف اشربها وتتونس فيني وجهي الوان الطيف من طعمها بس ربك يعين الان استسغت الطعم واصبح عادي جداً الله لا يضيع لنا تعب ان شاء الله تحيتي
انا عن نفسي ماشاء الله تبارك الله احبها ......
ترا انا ياجماعه ما اخلطها في الخلاط..........
ترا انا ياجماعه ما اخلطها في الخلاط..........
شمس الود :
اشلون طريقت عملها يابنات شادن999وسالفتي غير نزل وزنكم معاها بم انكم مستمرين عليهااشلون طريقت عملها يابنات شادن999وسالفتي غير نزل وزنكم معاها بم انكم مستمرين عليها
المقادير
حبه ملفوفه وسط تقطع أوتفرم بلخلاط
حزمه كرفس
بصل حسب الرغبه أحمر أوأخضر
طماط و بهارات ملح (ممكن كيس من شربه أو مكرونه ماجي)
الطريقه تخلط ثم تطبخ 45دقيقه
_______________________________________________
___________________________
______________
اليوم الأول
شربه مع خضار فقط
اليوم الثاني
شربه مع فاكهه
اليوم الثالث
شربه وخضار وفاكهه
اليوم الرابع
شربه ورغيف خبز مع شريحه جبن وخضار ورقيه(في هذا اليوم خذي ملعقتين من النخاله على
كاس من الماءعلى الريق لتجنب الأمساك)
اليوم الخامس
شربه مع كوب من الأرزالأسمر وتونه وقليل من الزبد
اليوم السادس
شربه فاكهه وخضار
اليوم السابع
شربه ومفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتوح باقي النهاروبكذا يكون انتهى الرجيم ولا يعاد الا بعد يومين يعني حالة نقاهه
((الممنوع))
المنجا والحبحب والشمام والمشربات الغازيه
((المسموح))
القهوة الشاهي العصائر الغير محلاه
اذا اتبعتي هذا النضام بدون خداع نفسك ستجدين اتك فقدتي في الثلاثه ايام الأولى من ثلاثه الى خمسه
ومن خمسه الى سبعه طول الأسبوع
هــــــــــــــــذا هو النظام
:26: :26: :26: تمنياتي لكن بأجسام رشيقه ولي بالدعوات الصالحه:26: :26: :26:
حبه ملفوفه وسط تقطع أوتفرم بلخلاط
حزمه كرفس
بصل حسب الرغبه أحمر أوأخضر
طماط و بهارات ملح (ممكن كيس من شربه أو مكرونه ماجي)
الطريقه تخلط ثم تطبخ 45دقيقه
_______________________________________________
___________________________
______________
اليوم الأول
شربه مع خضار فقط
اليوم الثاني
شربه مع فاكهه
اليوم الثالث
شربه وخضار وفاكهه
اليوم الرابع
شربه ورغيف خبز مع شريحه جبن وخضار ورقيه(في هذا اليوم خذي ملعقتين من النخاله على
كاس من الماءعلى الريق لتجنب الأمساك)
اليوم الخامس
شربه مع كوب من الأرزالأسمر وتونه وقليل من الزبد
اليوم السادس
شربه فاكهه وخضار
اليوم السابع
شربه ومفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتوح باقي النهاروبكذا يكون انتهى الرجيم ولا يعاد الا بعد يومين يعني حالة نقاهه
((الممنوع))
المنجا والحبحب والشمام والمشربات الغازيه
((المسموح))
القهوة الشاهي العصائر الغير محلاه
اذا اتبعتي هذا النضام بدون خداع نفسك ستجدين اتك فقدتي في الثلاثه ايام الأولى من ثلاثه الى خمسه
ومن خمسه الى سبعه طول الأسبوع
هــــــــــــــــذا هو النظام
:26: :26: :26: تمنياتي لكن بأجسام رشيقه ولي بالدعوات الصالحه:26: :26: :26:
ليش طعمها غير مستساغ؟؟؟؟
بنات انتوا اش تسوا؟؟؟
شوربه خضار عاديه
اش فيها فرق؟؟
امي تسويها و تضعف
بنات انتوا اش تسوا؟؟؟
شوربه خضار عاديه
اش فيها فرق؟؟
امي تسويها و تضعف
الصفحة الأخيرة