ما اعرف عن تخفيف الكرش لكن انا باشربه لمدة شهر الان لاسباب اخرى و هو فعلا يسبب تهيج في المعده علشان كده لازم تضيفي له قطرات من زيت الزيتون و كمية الكركم ما تزيد عن نص ملعقه صغيره و الله اعلم .

لا تستخدمين الكركم المطحون الجاهز لانهم يضيفون له مواد ثانيه قد تكون مضره اشتري الكركم غير مطحون وإطحنيه واشربيه مع الماءعلى فكه الريق مفيد للكبد وينقيها من السموم

الكركم افضل نوع الحبوب ويطحن

الكركم المفيد الطازج ماهو الناشف