الحصيفه :
السلام عليكم بخصوص المدربه الفرنسيه تدخلي اليوتيوب وتكتبي Gym direct وتطلع تمارين كثيره لمدة ساعه بس ماادري هي اللي تقصدوها ولا وحده ثانيهالسلام عليكم بخصوص المدربه الفرنسيه تدخلي اليوتيوب وتكتبي Gym direct وتطلع تمارين كثيره لمدة...
اي اختي هي الله يسعدك
بس هل تتحمل لاني حاولت احملها ومارضت ؟!!
بس هل تتحمل لاني حاولت احملها ومارضت ؟!!
وفاء !! :
التمارين مدتها ساعتين كنتي تكملي ساعتين اوكم ؟؟التمارين مدتها ساعتين كنتي تكملي ساعتين اوكم ؟؟
حبيبتي انا كنت منزلة مقاطع مدة الواحد حوالي نص ساعة
يعني ماكان عندي السي دي
وطبعا التمارين كانت مجهدة عشان كذا احس حرقت مزبوط وطلعت النتيجة بسرعة بس ماكنت اقدر اتحمل اكثر من نص ساعة بسسسسسسسسسسس
والليل كنت اهرول بالسطح مدة نص ساعة او اطلع الدراجة واتدرب عليها
وسلامتكم
يعني ماكان عندي السي دي
وطبعا التمارين كانت مجهدة عشان كذا احس حرقت مزبوط وطلعت النتيجة بسرعة بس ماكنت اقدر اتحمل اكثر من نص ساعة بسسسسسسسسسسس
والليل كنت اهرول بالسطح مدة نص ساعة او اطلع الدراجة واتدرب عليها
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
بخصوص المدربه الفرنسيه تدخلي اليوتيوب وتكتبي
Gym direct
وتطلع تمارين كثيره لمدة ساعه
بس ماادري هي اللي تقصدوها ولا وحده ثانيه