مشكوره اختي الله يعطيك العافيه

مشكورة حبيبتي الله يحقق لك اللي في بالك

سبحان الله

استغفر الله ---الله يجزاك الف خير

يابناااااااااااااااات نفس السؤال يتكرر
كيف طريقتها ؟؟ انا سبق وقريتها بس مو فاهمه هل قبض وبسط العضله يكون بشكل سرييييييييييييع والا اعد في كل قبضه الى عشره مثلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟