يسلموووووووووووووووووووووووو

اب للافاده

جزيت خيرا

مشكوره بس انا اشرب نسكافيه مع حليب قليل الدسم والله يسد النفس عن الاكل بدون هالخلطات لانها تضر بالكلى خاصه لو قعدتي فتره طويله تاخذينها جربيها مع ساندويش بر وجبن قليل أوخالي من الدسم وممكن تضيفين له خس وطماطم او خيار او اي خضار تفضلينه

والله صادقة .. سويتها قبل 3 سنين كان اول مرة انحف في حياتي
كأني نازلة 10 كيلو بالشكل
وبالميزان 4 كيلو
سويت تخفيف ورياضة معها
وذكرتيني بها
رح ارجع لها
هي تسد الشهية بقوووة