السلام عليكم
هذا رابط موضوعها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2839138
اليوم كملت 20 يوم بالتمام و الكمال .. طريقتي اخلط المقادير مع بعض و أدقّها بـ مهـبـاج
بعدين احطها بعلبه قزاز و كل يوم اسخن كوب مويه حاره و احط فيه ملعقه صغيره من المقادير .. و بعد ساعه اصفّيها و اشربها
طبعاً مرتين باليوم مره العصر او المغرب و مره بالليل قبل لا انام
صراحه ما قست بالميزان مادري نقصت أو لأ .. بس احس كأنها ساعدتني شوي ؟ و شدّتلي جسمي شـوي بس موب مره .. بس المهم انها فادتني حتى لو بشكل خفيف
ملاحظه : انا مو حامل و لا متزوجه اساساً و عمري 20 سنه .. يعني ما ادري يمكن فادتني بس يمكن ما تفيد غيري .. و يمكن احد يستخدمها و ينضر منها يعني ما يتقبلها جسمه ! عشان كذا الاجسـاآآم تختلفف .. و نسيت اقول انا مسويه تخفيـف للأكل ، تخفييف فقط موب ريجيم
كل اللي اطلبه منكم دعوه بالتوفيق .. و ان ربي يساعدني على التخفيف و الريجيم
و الله يساعد الجميييع
أريام الرياض @aryam_alryad
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يعافيك يكفي انك ذكرتي تجربتك طيب امكن مانحفتي ذاك النحف اللي هي تقول عنه بخلال عشرين يوم لانك ماسويتي رياضه او ماخففتي؟؟ مع انه الخلطه هذي اعرفها لانتفاخ البطن والام الدوره لكن بالفعل مثل ماقلتي جسم عن جسم يفرق..الله يعافيك يكفي انك ذكرتي تجربتك طيب امكن مانحفتي ذاك النحف اللي هي تقول عنه بخلال عشرين يوم ...
صراحه لأ ما اسوي رياضه .. شوية رقـص :42: مع مشي خفيف ، يعني ما تعتبر ذيك الرياضه
و التخفيف مجرّد تخفيف .. بس اني آكل الأكل العادي مع اهلي و آكل حلا
يعني لو سويت ريجييم حقيقي و رياضه يوميه اكييد بيبان علي اكثر
بس بشكل عام الخلطه تعتبر للـشـد .. و ليس لـ انقاص الوزن لأن ما اتوقع اني نقصت شي ع الميزان
و التخفيف مجرّد تخفيف .. بس اني آكل الأكل العادي مع اهلي و آكل حلا
يعني لو سويت ريجييم حقيقي و رياضه يوميه اكييد بيبان علي اكثر
بس بشكل عام الخلطه تعتبر للـشـد .. و ليس لـ انقاص الوزن لأن ما اتوقع اني نقصت شي ع الميزان
الصفحة الأخيرة
طيب امكن مانحفتي ذاك النحف اللي هي تقول عنه بخلال عشرين يوم
لانك ماسويتي رياضه او ماخففتي؟؟
مع انه الخلطه هذي اعرفها لانتفاخ البطن والام الدوره
لكن بالفعل مثل ماقلتي جسم عن جسم يفرق..