اهم شي لاتنسين تقولين في اسبوع واحد كم نحفتي؟

يعطيك الف عافيه لجوابك

والله احس الرجيم ارحم
متاابعة

اهلاً انفاس الصباح ..

لاوالله وين الرجيم صراحه تعب وتتعب نفسيتك اذا شفتي اكل وماكليتي ..

ويومين وتخبصي وتروح العزيمه ..

بصراحه انا اشوفه حل جزري لنا خاصه اني مااقاوم الأكل اذاا كان في جمعة وعاد الحلى الله لايوريك يومياً

وغازات وأكل من برا ومدري ايش وشيبسات .. بس الحين اولاً عندي عزيمه وثاني شي حتى لو اشتهيت شي مابقدر اكله

وبعدين مافيه شي خطير ..

طبعاً اليوم بتكلم لكم عن يومي كيف كان امس كان شوية كسل وارهاق لآن محرومه من الأكل وانا بالعاده مااوفر ماشاء الله

اليوم صحيت نشيطه تدرون ليه لآن نمت خفيفه شربت عصير ونمت وكمان ربع عصير ماقدرة اكمله .. ومن الساعه 5وثلث تقريباً لحد الساعه 7 الاربع وانا اعمل رياضه ( مشي على السير 20 دقيقه _ وبعدها جلست اتحرك 5 دقايق حركات سريعه زي الرقص _ وبعدها عندي جهاز كمان في نفس السير مااعرف ايش اسمه المهم انه فيه زي الحزام تحطيه المكان اللي تبغيه جلست عليه ربع ساعه ) وبعد شوي بشرب كافي .. وراح اكمل لكم يومياتي .. عندي احساس ان الموضوع بينحذف هههه

يابنات لاتنسو تكتبو يومياتكم ابغى اشوف ايش جديدكم

ملاحظه :

انا قبل لااسوي رياضه بربع ساعه شربت الشوربة الحارقة .. <<< قلك انها تضرب عصفورين بحجر واحد .. لآن انا جربتها ونزلت عليها من 83 الى 72 ورجعتها للأسف بفترة سنتين ..

موفقين ياااااااااارب

ليه ياويلي بينحذف الموضووع???

اناامسس شربت لبن مراعي كاسه .. والغداء كان كاسه شربه وشربت سفن دايت والله جيعانه *_*



.. ,وش اسوي والله مااادري وش اكل ماادري ابغى احس اني اككل شي *_*

ماشالله صخب حلو جدولك
وش اسوي ياختي ماقدرت امشي احس اني مافيني حيل الله يعين مابضغط على نفي شوي الين اتعو وامشي عاد انا عندي معهد مااقدر اني اكلف ع نفسي كثير اخاف