النمرية انا زي ماقلت سويتها في مركز حياتي اسناني في جازان ب١٠٠٠ انا سويته امس المساء لسى وزنت اليوم وكان وزني ٨٣ ويوم السبت بوزن وبقولك انتيجه وانتي كم نزلتي للحين ولا باقي ماوزنتي

لاياقلبي باقي ماوزنت انا سويته قبل البارح واحسن شي اني اوزن كل اسبوع


صخب اهم شي العزززيمه والاراده وان شاء الله اني بستمر عليه الين يوصل وزني 52 وهذا الطبيعي ...


انا وزني الا ن 68 هنا بدات الربط وان شاء الله كل يوم بدخل اقولكم وش صار معاي اظن هذا اخر رد معاي خلصت 6 ردرود قهر *_^

صخب وانتي بعد ادخلي كل يوم وقولي وش اكلتي ووش سويتي وكيف كان يومك وحاولي انك تسوي رياضه حتى لو ربع ساعه امشي حتى لو نص ساعه ماتقدري امشي لو ربع ساعه اهم شي حاولي يوميا تعملي اي نشاااط عشان تنزلي بسرعه ومايترهل جسمك

والله العظيم انا دخلت عشان افيد الاعضاء من كثر ماقرات في النت عن البنات اللي تبالغ... في الربط


يلا نشووووفكم ****لللله

الله يعينكم

النمرية ..

اكيد الرياضه انا عندي سير في البيت راح امشي عليه نص ساعه كل يوم ..

سبحان الله ان سويته امس بس طبعا انا مسويته قبل عشر ايام ونزلت عليه 4 كيلو وفكيته كم يوم ومازدت الحمدلله ورجعت سويته ثلاث ايام ونزلت كيلو وكنت ناويه اكمل عليه بس انقطع وكلمت الدكتور وقالي انا مسافر فالحمدلله جلست اسبوعين بدون ربط ولحمدلله مازاد وزني لاني كنت محافظه وبنفس الوقت ماحرمت نفسي احسها تجربه حلوه علشان كذا حبيت اعيدها وسويت امس الربط وناويه استمر فيه 12 يوم وبعدها راح افكه لان عندي مناسبه وعيبه انه واضح لاني اول ماركبته يقولون شفيكي؟؟ لاني ماقدر افتح فمي وانا اتكلم بس الله يوفقنا وينحفنا من غير شر