دلال ياسر @dlal_yasr
عضوة نشيطة
تجربتي مع رجيم الدشتي و6 كيلو بأسبوعين
السلام عليكم ورحمة الله
آخواتي حبيت افيدكم بتجربتي برجيم الدشتي ونزولي عليه
الحمدلله 6 كيلوبأسبوعين :icon28:
ولو(واعوذبالله منها )آستمريت كان نزلت آكثر بس قدرالله وماشاءفعل
حبايبي الباحثين عن رجيم صحي ونظام غذائي بعيد عن آي تعب
نصيحتي لكم (الــــــــــــدشتي ثم الـــــــــــدشتي ثم الـــــــدشتي )
آسبوعين
آبتديت فيها المرحله الأولى بس
وكانت الممنوعات فيها
النشويات والحلى
يعني آسبوعين بدون (مكرونه .. خبز .. رز .. حلا قهوة المغرب :09: .. والغازات طبعا" .. والفاكهه )
وبصراحه مالعبت الا رياضه وحده وهي السير
وساعه يوميا"
نص ساعه الصباح اول ماآصحى ونص الساعه العصر
والنتيجه الحمدلله مرضيه
والآن حابه آبدآفيه من جديد بس بكل المراحل بإذن الله
واللي حابه تبدأ معي حياااهااا
وزني 70 و طولي متوسط :09: والله ماآعرف طولي << مدري وش تحس به
هاااه فيه آحد بيبدأمعي ؟؟
24
38K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا بدات برجيم من يومين المهم انا معااكم الان في الرجيم وممكن تنزلي نظام الرجيم علشان اتبعه معاااكي وممكن ترسليه لي علا الخااااص وشكرا
ودي ابدا فيه بس الاسبوع الجاي
وخااايفه ماينزلني لان وزني قريب من المثالي
باقي لي عليه 6 كيلووو واخااف ماانزل
بس ع الاسبوع الجاي ****لله بسويه
وخااايفه ماينزلني لان وزني قريب من المثالي
باقي لي عليه 6 كيلووو واخااف ماانزل
بس ع الاسبوع الجاي ****لله بسويه
حبيبتي آنا مالي نظام معين
آكل كل شي معاد الرزوالمكرونه والبطاطس
والخبز اذاكنت باكل وقت الفطور آكل الخبزالبرالخفيف نخاله موبر عادي
لمدة اسبوعين و سلطات احط عليها زيت زيتون
وآكثر من الجرجيروالخس
واغلب اكلي كان دجاج مشوي شورما دجاج مسلوق خضارمسلوقه
ماكنت ماشيه على برنامج معين وبالضبط
آكل كل شي معاد الرزوالمكرونه والبطاطس
والخبز اذاكنت باكل وقت الفطور آكل الخبزالبرالخفيف نخاله موبر عادي
لمدة اسبوعين و سلطات احط عليها زيت زيتون
وآكثر من الجرجيروالخس
واغلب اكلي كان دجاج مشوي شورما دجاج مسلوق خضارمسلوقه
ماكنت ماشيه على برنامج معين وبالضبط
الصفحة الأخيرة
فعلا" هذا اللي متعبنا الملل وتغير النظام لكن آنا
وقفت لأني حملت واسلبت (سقطت ) ونفسيتي تعبت شوي
والحمدلله على كل حال :)
موفقه خيتي