السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعدالله يومكم يارشيقات لازم نحفز نفسنا :wink:
ونتخيل اننا رشيقات :32:
عشان نوصل للهدف المطلوب ونظم اكلنا وبلاش :f226:
عشان نكون رشيقات :heart:
المهم ياحبوبات هاذي خلاصة تجربتي القصيره ماعرف اكمل او اوقف والله يسعد الاخت الي فتحت موضوع السوائل
من اليوم الاثنين ابتديت رجيم السوائل ثلاثه ايام مالخبطت ابداً
وزنت اليوم الخميس الصباح
المفاجعه اني نازله بث نص كيلو:ohmy:
من الزعل قمت فطرت مع ابو العيال والعيال واكلت اكلت اكلت :22:
ورحت نمت وقمت العصر واطلع ع الميزان مازدت نفس الوزن :pinklove:
فرحت لان النص كيلو الي نزلتهم دهون مو مويا :biggthump
اولاً انا نازله 15كيلو ماشاء الله قبل ابتدي بي رجيم السوائل
ثانياً يوم رحت ارامكو قست نسبة المويا والدهون
وطلع انه المويا مناسبه لجسمي وزني مافي مويات وان انا احرق دهون لان كنت ع الدايت وقتها
وقالي الحرق عندك نسبته 1200لازم تخليه 1700
ونصحني امشي زياده
واكل الصباح تفاحه خظراء اول ماصحئ من النوم
افكر من بكره ابتدي رجيم القيمات عشان يجي رمضان وانا متعوده عليه واكون فهمته اكثر
ياليت الي تعرف من فين اجيب كاسة القياس تعلمني
او ينفع كاسة الجبن السائله اقيس بيها
واتمنئ ان اي وحده فاهمه الرجيم تفتح قروب نتابع معاها وتاخذ اذن المشرفات عشان لايقفلوه :30:
:
اتمنئ ماينقفل الموضوع لان هوا موتجمع يامشرفاتنا العزيزات :26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روح معلقة بخشيته
•
سبحان الله وبحمده
الصفحة الأخيرة