تجربتي مع رجيم توست والعسل

انا اسميه رجيم طواري
ينزل 3 كيلو
ولكن انا بالامانه نزل وزني 2 في الاسبوع لان عندي غده اللله يشافيني منها سويته اسبوعين نقصت 4 ك ثم رجعت نظام نقاط هو حلو ويشبه تمر والحليب
2 توست مع الحليب اربع وجبات في يوم
واليوم ثاني 2توست مع جبنه اريش وماكنت احب الاريش اخذ جبن شرائح قليل دسم مع كوب شاهي بدون سكر اربع وجبات
وهكذا يوم توست عسل ويوم توست وجبن وممكن تتاكلي سلطه خيار وخس بين وجبات واكثروا من شرب ماء
لكن لاتتطواوا فيه اكثر من اسبوعين لانه ينقصة كثير من فتمينات