ســـــلام بنااااات
انا عملت رجيم دشتي لمدة اسبووووووع <<< الي هوا اخر اسبوووع من رمضااان .. تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
وكنت دائما انزل مواضيع اسأل فيها عن الاشياااء المسموحه والبنات هنا ما قصروا جزاهم الله خير
للعلم
انا نزولي جدا جداااااااا بطيييييييييييئ
وعندي امساااك وانتوا بكرامه <<< يعني حالتي حاله مع الوزن ونزوله
فصيلة دمي +O
انا بعلمكم كل شي سويته
اولا المشي ::: ما كنت امشي ع السير .. كنت امشي مشي عااادي في الصااااله لمدة ساااعتين
ساعه من يوم ما اصحى من النوم ... وساااعه قبل ما اناااام
وكنت افطر
كباب امي تعملو .. شيش طاووق .. مشاااوي من برا .. دجاج و مسحب من مطعم البيك .. وجبنة بووك .. بيض مقلي
... ................... الخ <<<
السحووور ما كنت اتسحر ::: لأنو وقتها اكووون ناااايمه
يعني بس وجبه باليوم وهيا وجبة الفطووور... اصلا هذي الوجبه الي تاكليها تفقعلك بطنك وما تقدري تاكلي اي شي ثاني
بالنسبه للأعرااااض ::: جاني صداع خفيييييييييف .. يجي لأي وحده صااايمه .. وبما انو انا اصلا عندي امسااك بس الحمد الله ما زاد عليا ابدااا
وما كنت اشرب شاي اخضر مع انو مسموح بالرجيم
بس كنت اشرب موياااا بكثرررررررررررررررررررررررررره
من خلال كل ذاااا وبعد معاناه مع الوزن الي ابغاه ينزل ومو راااااضي
ما شاء الله تبارك الرحمن
نزل وزني 3 كيلووو
كنت 57 وصرت 54 ما شاء الله
كل كلمه قلتها ربي يشهد عليا باني صاااادقه فيها
واي سؤااال انا حااااضره
ما ابغى منكم الا دعوه صااادقه لأختي بان يرزقها ربي الزوووج الصااااالح <<< امييييييييييين
رينالس @rynals
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لووووفة1
•
الف مبرووووك النزول بس يالغلا عندي سؤال ايش هوه بالضبط رجيم دشتي وكم ينزل في الشهر وعادي ناكل البيك كنتاكي الخ اي نوع ...انتظر ردك
ماشاء الله
بس لالالالالالالالاتكررينها لانه يعتمد على الحوم والزيوت.....وهذا يرفع نسبت املاح الدم الي هو النقرس وممكن تحسين بالام في باطن القدم ويرفع الكلسترووول وهومرض مزمن..
وعلشان تنحفين 2او3تتسببي بامراض يطول علاجها ..وانا اعاني منها
بس لالالالالالالالاتكررينها لانه يعتمد على الحوم والزيوت.....وهذا يرفع نسبت املاح الدم الي هو النقرس وممكن تحسين بالام في باطن القدم ويرفع الكلسترووول وهومرض مزمن..
وعلشان تنحفين 2او3تتسببي بامراض يطول علاجها ..وانا اعاني منها
الصفحة الأخيرة
تدرين انا سويت رجيم دشتي بس يومين ولاعت جبدي وما كملت يلاااا تتهنين ان شاء الله ويوم وزنج للرقم اللي تبينه ^^
موفقه حبيبتي