تجربتي مع رجيم صيام العكسي

انا باديه فيه بس مشكله اذ بس كيلو بالاسبوع طيب انتى كنتى تخففين اكل طول اليوم ولالا مفتوح كل شى تاكلينه

 طبعا تخفيف    والمغرب  اكل قهوه وحلاقطعه او2حبات صغار  فطاير وقفل ساعه السادسه 
طبعا بدون رياضه 
اتوقع مع رياضه ينزل اكثر  
جربته اسبوع   وراح استمر   مع رياضه ان شاء الله انقص 2 كيلو 

وين باقي ماتبون تجربون رجيم 
موشرط  نفس رجيم  
اي رجيم اهم شي نتنافس  ونحقق احلامنا 

اهلا ندوش جربته واعجبني بالبدايه كان صعب شوي  بس تعودت عليه نقص وزني خلال اسبوع ونص 3كيلو وحاليا خربطة شوي عشان الدوره واتتم بكرامه معي وصعبه اصوم عليها لكن انا معك وراح اضيفك 

اب