الحمدالله بعد مرور 18يوم خسرت 8 كيلو كان وزني 85والان 77
طبعا صاحبة الرجيم نقصت اكثر مني
واستغربت قل الكليوات اللي نزلتهم بالنسبه لتجربتها
بس الحمدالله راضيه عن نفسي وبان علي النحف اكثر من الميزان وكنت امشي يوميا واسوي تمرينات مختلفه
الحمدالله شحوم الظهر خفت باقي الكرش
ممكن اوقف اذا وصلت 70ان شاء الله لا ن النحف مايناسبني
انصح كل وحدة تبي تنزل بسرعه تتبع هالنظام
مداد المي @mdad_almy
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما شاء الله مباااارك حبيبتي النزول يا ريت تحطي لنا رابط الرجيم إذا عندكما شاء الله مباااارك حبيبتي النزول يا ريت تحطي لنا رابط الرجيم إذا عندك
حبيبتي ماعرف احط روابط بس اكتبي بقوقل رجيم غلا الاشواق
الصفحة الأخيرة
مباااارك حبيبتي النزول
يا ريت تحطي لنا رابط الرجيم إذا عندك