انا نزل وزني وايد تقريبا نص وزني بس الصدر ترهل شوي
نصحوني المنتديات المريكيه اني اسوي تمارين بوش ابز
هذي صورتها
صار لي الحين 3 اشهر اسويها مع اني ارضع بس صدر انشد وايد صرت ما البس البرا الا في المنسبات مثل اول
وبس حبيت افيدكم
اممم.. اي نسيت كنت و ما زلت 200 مره باليوم بس المشكله ان زنودي احسهم انشدو زياده عن الزوم :(
:icon28:
]
وماشاء الله عليك