تجربتي من هذا القسم لا تفوتكم

بسم الله الرحمن الرحيم
صباح الخير
او
مساء الخير

هذي تجربتي وطبعا كل التجاربي من هذا القسم المفيد والرائع واشكر اخواتي وحبيباتي على افكرهم ونقل الينا فوائدهم
ندخل في المفيد
تخيلو يابنات حواء نزل وزني ماشاء الله في اربع اياااااام 2 كيلو:icon28: وعلى اني كنت اكل كل شئ ماعد الشكولاتة
اكلت جام مع فول السوداني واكلت جام مع الزبده دمااااار واكل الخبز الابيض وبروست وكبسة زطيت كل شئ هههههه ومع ذلك انحرق والسبب في 3 اشياء كنت اسويها
اشرب 3 كؤس ماء مع زيت الزيتون ملعقه الاكل قبل الوجبات
واشرب 8 كؤس ماء فاتر من البراده منقعه فيها شرائح الخيار و شرائح اليمون وزنجبيل طازج مبشور وهبشه نعناع تنقع من بالليل في الثلاجة وفي الصباح ممكن يشرب بارد او فاتر من دون الغلي على النااااااار ويشرب طول النهار وخلي الحمام على حسابك
والخطوه الاخيرة الشمر اللى هو السنوت كوبين في اليوم
وهذي كلها تجارب البنات في هذا القسم بنات حواء
ونزل 2 كيلو من دون رجيم ولا تمرين ولا مشي ولا رقص وعلى فكره كنت اسوي رجيم بس كنت انزل نص كيلو وبالموت واخر الشهر 3 كيلو بعد تعب وقهر في كل مالذ و طاب والحين وداعا للرجيماااااااات قلعتهاااااااااااا:angry: