شوفي هذا موضوع انا كتبتة انا اعاني نفس المشكلة بس مااستسلمت
هذا رابط الموضوع حقي ان شاءالله تستفيدي انتي واخواتي اللي يعانوا نفس المشكلة كاتبة نظامي لي تقريبا كم شهر ماشية عليها والله يااخواتي شفت فرق واضح اسفه طولت عليكم هذا الرابط
ماابغى منكم الا الدعاء وان شاءالله لمن أوصل لي الوزن المثالي راح اكتب تجربتي باذن الله
شوفي هذا موضوع انا كتبتة انا اعاني نفس المشكلة بس مااستسلمت
هذا رابط الموضوع حقي ان شاءالله...
كمان اختي اسوي هذي التمارين لي الكابتن سالم العنزي ممتازة وربي مع الاستمار النتائج جميلة مع الاستمر والصبر راح ينزل مافي شيء اسمو مستحيل فيه شيء اسمو اقدر وسافعل