السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حوائيات طبعا كلنا ندور عالرشاقه والجسم الحلو والمشدود
وبهذا الموضوع حبيت نستفيد من تجارب بعض واول وحده ببدأ
وانا اتصفح في النت وادور في اقسام الرشاقه كتير يتكلموا عن تكسير الدهون وقلت خلاص ابدا حملة اني ادور عالأسعار واتصلت على اماكن كتير اللي اذكرها بالزبط
وعيادات السامريه
6 جلسات ب 1600 واللي قهرني اكتر بس تختاري مكان واحد بس افخاذ او بطن
عيادات الاستشاري
نظام الباكج ب 9000 بدأت افقد الأمل
وبعد التدوير اتصلت بعيادات الترا كير ردت عليا موظفة الاستقبال سألتهاعن تكسير الدهون
قالت عندنا باكج (التحاليل +متابعه مع اخصائية التغذيه+ 24جلسه تكسير الدهون) قلت حلو سألتها وبكم الاشتراك قالت ب 8000 جاني احباط وكنت بقفل السماعه خلاص الا اسمعها تقول بس عاملين عرض دحين ب3250 ماصدقت اه الحمد الله
ماصدقت خبر اليوم التاني اشتركت بنظام الباكج
العنوان عيادات الترا كير جده شارع التحليه مقابل لجده مول
اول شي تدخلي لدكتور اخصائي سمنه وغدد ويسألك اسئله مره كتير
وبعدين تجي اخصائية التغذيه وتدخلك غرفه وتقولك افتحي العبايه عشان تشوف جسمك مثلا انا من الجزء العلوي نحيفه بس من تحت اهئ اهئ اهئ:06::angry:
وزني 57
وطولي 155
الحمدالله وزني طبيعي
بس مشكلتي مافي تناسق ونسبة الدهون فوق 50%
وطبعا بسبب الفاست فود وقال الدكتور وزنك المثالي
48 لازم تنزلي 9 كيلو والدكتور قال اهم شي دايت ورياضه والجلسات عن تناسق جسمك بس بدون الدايت والرياضه الجلسات ما منها فايده
وبعد كدا تجي اليوم التاني وانتي صايمه لمدة 12 ساعه وتسوي التحاليل واليوم اللي بعده تطلع نتيجة التحليل وتجلسي مع الدكتوره وتسألك عن الاكل اللي تحبيه وتحددي مواعيد الجلسات ومتى تجيها كل اسبوع وتقول لازم تشربي من 2-3 لتر مويه
ان شاء الله ابدأ من يوم السبت جلسات ودايت ورياضه بالبيت ومن يوم الاربعاء ابدا الرياضه في النادي
ادعوا لي ياربي يوفقني وانحف :)
yanaso @yanaso
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا وزني عالي وبياسوي الجزى العلوي فقط بس اللي مانعني
هو بدايتي في الرجيم اذا نقصت 7 ك رحت اعمل الباقي بطريقةالتكسير
لاني لازم وقت طويل و مانيب فاضية رايحة جاية لمهم
هو بدايتي في الرجيم اذا نقصت 7 ك رحت اعمل الباقي بطريقةالتكسير
لاني لازم وقت طويل و مانيب فاضية رايحة جاية لمهم
الصفحة الأخيرة
انا ودي مره اسويها ياليت تقولين لنا تجربتك بعدين