تجربتي ويومياتي مع رجيم الأناناس والكيوي السحري>لكل محبطه

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



هلا وغلا بكل الي ادخلوا


من منطلق ( الإرادة الحقيقة هي أن تستعيد إرادتك إذا فقدتها ):)

فأنا والحمد لله أستعدت إرادتي مع هالمنتدى وبنزل موضوع جديد بعد الي انحذف واللي للحين موب عارفه ليييييييش؟؟


ويا أنا ويا هالموضوع :42:


موضوعي تجربتي ويومياتي مع الرجيم السحري رجيم الأناناس والكيوي

الي هو

وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي






طبعا في البداية بقولكم إني كنت موب ذاك الإرادة ومع كذا تتعب نفسيتي وأحط حرتي بالأكل ولا عمري فكرت بالرجيم

صح جسمي موب عاجبني بس الحمد لله انا جميله واحس جمالي يغطي <<بررررا

بدت معاناتي من السنة الي فاتت أو بالأصح صحصحت من بعد ما قالي خطيبي مره أبيك تنحفين

انصدمت وحسيت انه لازم اصحصح واشوف نفسي

وجيت هنا وبديت مع مجموعة بتوتات واستمريت فتره وبديت انزل وبعدين تركته :(

ومو بس جي الا زدت 7 أو 8 كيلو بعد !!!!!!!!

كله من الاحباط والتهرب وأحط حرتي بالأكل


ومن شهر يمكن رجع من امريكا ويبي الزواج في الصيف وانا جن جنووووووووني مافكر الا بجسمي

على طول رحت لاخصائيه واشتركت بجيم ونقصت 5 كيلو

وبعدها ثبت وزني مع اني اسوي رياضه واتمارين ايروبيك بس لاني الخبط في الدايت


يوم الخميس تحديدا قررت

اني أغير الوضع الي انا فيه لأن مابقي شيء ع الصيف وقريت كثييييييير عن انواع الريجيمات وبصراحه مادخل مزاجي الا رجيم الاناناس والكيوي لان قريت تجارب البنات في اكثر من منتدى

وحده نقصت 7
والثانيه 12
ووحده نقصت 5

كل هذا ب 8 ايام !!!

يوم الخميس اعطيت نفسي الي تبي عشان ابدأ وعندي تأنيب ضمير

بديت أول يوم كان يوم الجمعة وحلفت على نفسي اني ماالخبط في الرجيم عشان احط نفسي عند الأمر الواقع


أول يوم جعت شوي بس تحملت عادي لأني اقتنعت تمااااااااااااما ان مافي ولا فتفوووتة مجال للحوسه


وثاني يوم مر حلو

ثالث يوم حلو بعد

واليوم أحلى يوووووووم تدرون ليه ؟

لأني قست وزني

تخيلو كم نقصت ؟؟؟

3 كيلو :icon28:

والله العظيم 3 كيلو من الجمعه إلى الأثنين والأكثرررر أنه بين في جسمي كثير كأنه أكثر من 3 كيلو

والله العظيم كان عندي جينز ضييييق انا شريته عناد في نفسي قبل فتره عشان اوصل لوزن يخليني البسه

اوووول ماشفت الميزان ركضت ع الدولاب اقيس الجينز


والله العظيم كان يوقف عند نص فخذي ماقدر ادخله

امس تفاااااجأت أنه دخل صح ضيق بس الأهم أنه دخل عادي بس ماقدرت اقفل الزرار


ملا حظاتي :

انا جسمي من النوع المتوازن يعني ماعندي جزء زايدة فيه الدهون والحمد لله

بس الي لا حظته ان الجزء الي نزل مني هو الأرداف والمؤخره والصدر

الي ماحسيت انهم نحفو من الزنود والبطن

مع اني اخذ شاي أخضر ونعناع وزنجبيل وكمون ع الريق

الشي الثاني

لاحظت بطني تيسر الحمد لله خخخخ

لاني عانيييييييييييييييييييت من الامساك في الرجيم الاول بس هذا الرجيم لا الحمد لله

الحين 3 كيلو بس ماسويت اي نوع من انواع الرياض ولا مشيت اصلا لأن عندي اختبارات الحين ماقدر اروح الجيم

يمكن لو مع الرياضه يكون النزول اسرع وان شاء الله يمكل 7 كيلو لحد اخر الاسبوع

الزبادي عشان استسيغه كنت احط معاه ثوم ونعناع وليمون وشوية خل وفلفل اسود يعني اخربط معاه اشياء عشان اقدر اكله واشبع

عصير الكيوي والاناناس لذيذ بصراحه ويشبببببع يعني كوب واحد تشبعين

بكره ايام الدجاج فرحانه لاني باكل شي لذيذ < احزن هع

العسولات الي يبون يجربونه ويشاركوني يومياتي حيااااااااااااهم وانا ماشيه ماشيه بإذن الله