تجربت ربيعتي وتحولها من دبه الى رشيقه

السلام عليكم

بدخل في الموضوع

دبه متينه وزنها 120 كيلوو

وطولها 166 مربعه

المهم اخووها قالها في واحد اتقدم لج ويباج زووجه له بس عنده شروووط اول شي تفتحين لونج

وثاني شي واهم شي تضعفين عاد البنت تبا تعرس وتفتك

وراحت تحوووس وتدووور بين الريجمات الين ما حصلت الريجيم اللي ضعفها

المهم الريجيم عباره عن سلاطات بانواعها سلطة خضار بجميع الانواع وسلطه فواكه بعد

ورووووب زباي

يعني غداها عشاها فطورها سلطه و رووووب

وكانت تشرب اعشاب بنت السلطان

المهم البنت اليوم ياتني انا استغربت يوم شفتها

تغيرت وحده ثااااانيه بشره روووووووووعه لوووون برونزي شكلها حجمها .... صارت وحده ثانيه

كل هذا فشهرين وزنها نزل من 120 الى 75

يعني 45 كيلووو فشهرين

تقولي الاعشاب كانت تسد نفسها من الاكل اول ثلاث ايام من شربها للاعشاب ماكانت تحس بشي

بس عقب الثلاث ايام عزكم الله ياها اسهال وعقب اسبوع تعودت نفسها انسدت عن الاكل وصار اللي

صار ...

وبالنسبه للرياضه كانت تسوي ايروبك كل يوم ساعه وتعلب على جهاز الخصر 15 دقيه وتمشي

عالسير 15 دقيقه وكل اسبوع تزيد 5 دقايق لين ماكمت ساعه ..... وبس

هذا برنامجها خلال الشهرين وتغيرت

انا ماصدقت يوم شفتها لانها تغيرت تغير عجييييييييييييييب


على فكره هذه يمكن خامس وحده او سادس وحده من ربيعاتي تضعف وانا بعدني دبوووووووووووه