السلام علييكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم ان شااء الله طيبين ؟
مابي اقوول اني عضوه جديده لاني كنت مسجله من قبل
بس نسيت الاسم وانسرق الايميل :mad:
من بداية الصيف وانا اشارك لحد مانسرق :(
اليووم حبييت استفسر عن شي :27:
انا ووزني 107
وطولي 155
وعمري 18
ووزني كبيير بالنسبه لعمري وايد
وسبب لي مشاكل سافرت اتعالج
مارضوو يعطوني ادوويه يقولون توني صغيره :35:
بس وصوني بتنظييم الاكل ووالرياضه
انا مشكلتي من الهرمونات هي الي زادت ووزني
وانا اكلي طبييعي جداً وقلييل
جربت كل شي ومانزل وزني
هالمررره سجلت بصالووون رياضه مع مدربه
وامس كان ثاني يووم لي
واعرق بشكل مب طبيعي اكثر من الاجهزه
تتوقعوون ينزل وزني ؟؟
وكم تقريباً بالاسبوع ؟؟
وفي احد منكم جرب الرياضه مع مدربه ؟؟ :27:
يالييت تجاوبوني
نمله حلوه @nmlh_hloh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ان شاء الله راااااااح تنزلين بس اهم شي الالتزاااااااااام + نظاااااام صحي للأكل وياكثرهاا في هالمنتدى بس اهم شس يناااااااسبج :)
عزيزتي لا تدعي الميزان يسيطر على حياتك، الرياضة تحسن الشكل كثيييييييييييييييييراً قبل أن يتغير الرقم على الميزان نزولاً، استمتعي بكل لحظة ستقفين فيها على المرآة وتجدين جسمك قد اصبح اجمل واكثر تناسقاً، ودعي الوزن ينزل على مهله، فهناك نحيفات جداً واشكالهن لا تسر الناظرين، وهناك ممتلئات وأحيانا سمينات ينضحن بالأنوثة والجمال، دعي الرياضة تنسق لك جسمك وإن شاء الله الميزان سيتحرك عاجلاً أم آجلاً، اهم شيء، اياك ان تيئسي وتتركي اذا وقفت يوماً على الميزان ورأيت ان وزنك ثابت او ينزل ببطء. المهم ان يتغير الشكل. تحياتي لك.
om firas
•
مرحبــــا أختــــي
أختــــي الكريمه ما في شـــي مستحيل اذا الاراده والتصميم موجود عندك انك فعلا بدك تنزلي من وزنك
اكيد بينزل ظلي مستمره على الرياضه لانها مهمه كثير فتره الرجيم بيتنقص في الجسم وبيتشد وبيتمنع
الترهل واكيد مع غذاء صحي متوزان وعندك فرصه كبيره في رمضان منها عباده ومنها وزنك بينقص ولا تنسي
الدعاء في هذا الشهر الكريم أتمنـــى الك الرشـــاقه وأنتـــي بالـــف صحـــه وعافيــــه
تحيااااااااااتي الك:27:
أختــــي الكريمه ما في شـــي مستحيل اذا الاراده والتصميم موجود عندك انك فعلا بدك تنزلي من وزنك
اكيد بينزل ظلي مستمره على الرياضه لانها مهمه كثير فتره الرجيم بيتنقص في الجسم وبيتشد وبيتمنع
الترهل واكيد مع غذاء صحي متوزان وعندك فرصه كبيره في رمضان منها عباده ومنها وزنك بينقص ولا تنسي
الدعاء في هذا الشهر الكريم أتمنـــى الك الرشـــاقه وأنتـــي بالـــف صحـــه وعافيــــه
تحيااااااااااتي الك:27:
الصفحة الأخيرة
ان شالله تنحفين بس انتي حاولي تاكلين حاجات مفيده وكثري من السلطات والفواكه
والله يوفقك