*·~-.¸¸,.-~*تغذية الحامل بـ توأم *·~-.¸¸,.-~*
تحتاج المرأة الحامل بتوأم إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية بمقدار 600 سعرا حرارياً في اليوم عن المقدار المعتاد
عليه - بالنسبة للمرأة الحامل في طفل واحد تحتاج إلى 300 سعراً حرارياً إضافياً فقط.
والأكل الجيد يعنى تناول مقادير إضافية من البروتينات و الكالسيوم و الكربوهيدرات وخاصة الحبوب من الطحين الخالص
وهذا يعنى ولادة طفل صحي بدون زيادة في الوزن له وتعرض المرأة الحامل لمشاكل صحية عديدة. وعلى المرأة
الحامل أن تحرص إذا كانت تخطط للحمل أن تبدأ العناية بصحتها قبل الحمل نفسه وذلك بأخذ فيتامينات متعددة وحوالي
400 ميكروجرام من الفوليك أسيد. أما أثناء الحمل تحتاج إلى 600 ميكروجرام في اليوم , وعلى المرأة الحامل التأكد
دائماً وأبداً بأن الفيتامينات التي تتناولها تحتوى على الكم الكافي من الحديد الذي يساعدها على تجنب الإصابة
بالأنيميا وهى مشكلة شائعة بين الحوامل .. احتياجات المرأة الحامل من الحديد يومياً ما بين 30-60 ملجم.
شرب المزيد من الماء أثناء الحمل:
شرب المياه بوفرة شيء هام للمرأة الحامل بوجه عام، وتتزايد الكمية من الماء التي تحتاجها الأم في حالة الحمل في
أكثر من جنين .. فالتعرض للجفاف يزيد من مخاطر الولادة المبكرة وحدوث الانقباضات المبكرة أيضاً المؤدية للولادة.
على المرأة الحامل أن تبقى بجانبها زجاجات للمياه للشرب منها طوال اليوم، احتياج المرأة الحامل من الماء تصل إلى
حد أدنى 2لتر في اليوم.
الحمدالله يابسومه عايشه ,, ومحبوسه وبس اهوجس بالاوزان واحاول اشغلي نفسي عن الافكار السلبيه
ماودي عيالي يحتناجون حضانه ...........اشوف بنت غدغوده تاثرت شبكيه عينها من اكسجين الحضانه ابره الرئه تحل جزء من المشكله ولازن عاد ننتبه للاوزان .........انا ولدي جبته كيلوين و900 جرام اقل من 3 كيلو عشان كذا اهوجس باوزان اللي بطني
ماودي عيالي يحتناجون حضانه ...........اشوف بنت غدغوده تاثرت شبكيه عينها من اكسجين الحضانه ابره الرئه تحل جزء من المشكله ولازن عاد ننتبه للاوزان .........انا ولدي جبته كيلوين و900 جرام اقل من 3 كيلو عشان كذا اهوجس باوزان اللي بطني
يسمة امل
•
والله نفس تفكيرك مرره من دخلت السادس وانا مررررره افكر واهوجس احس اني صرت مكتئبه
صرت اطلع كثير علشان ماافكر وبالليل اكلها صح من الوجع
الله يسهل علينا يااارب
صرت اطلع كثير علشان ماافكر وبالليل اكلها صح من الوجع
الله يسهل علينا يااارب
مساء الورد على احلى كرايش....:26: اخباركم ؟؟يارب بخير جميعاً انا مختفيه لان عين السيح وصل من السفر ههههههههههههههههههههههه:35: المهم اشتقت لكم وحده وحده يلا بلا كسل الغايبين وينكم خل نسمع اخباركم مع ان البنات مشاء فاتني سوالف كثيره وحلوه لينا الحلوه وحنونه عن الغداء وزيادة الوزن...ألخ سوالفكم حلوه...يالحلوين مزاجيه/غريبه بس 3مشاركات ليش انتي جديده في تسجيلك في منتدى حواء؟؟؟ بعدين يابطه ماجاوبتي على اسئلتي:angry2: حنونه... اشتقت اسولف معاك ياتوامي كيف صحتك وماشيه ع العلاج الله يشفيك وتبطلين تاخدين غير الكالسيوم والحديد وابداع مشاركاتك يالغلا,,,معلومات مفيده.. لينا الحلوه.. سبقتيني توني بقول لنونو انتي تقولين بعد 3سنوات بحمل الحين 5ههههههه الله يعين انا من الحين اقول لما يروحون المدرسه بعد الولاده وش بقول ياترى؟؟؟ فتوو وشعنونه وعشوووقه وحشتوني وينكم؟ احب ترابك يابحرين.. كيفك ياقلبي والله يعين ويعدي الايام على خير. صفا... آه ياصفا على الباقي وعلى الي قدام انتي اخبارك حبيبتي؟؟؟ بسومه ورمال وسفاانه والبقيه اخباركم..مساء الورد على احلى كرايش....:26: اخباركم ؟؟يارب بخير جميعاً انا مختفيه لان عين السيح وصل من...
كيفكم يا كرراريش ..
انا هذه الأيام احس اني ثقيله جدا مع اني باقي لي 4 ايام و ادخل السابع
بس بطني شاد و احسه كاتمني
و كل يوم اقول ابطلع اكمل اغراضي ولا اقدر لأني تعبانه
(انتبهي من الآلات الحاده :o) بس في حملي السابق جاني و قال لي الدكتور ان هذه حساسيه من ماء البطن و بعد الولاده راح كل شيء
انا زيك صاير بطني يتحجرو ثقيل جدا مع اني اشرب ماء كثير
الحمد لله على سلامته ( الله يخليه لك )
انا هذه الأيام احس اني ثقيله جدا مع اني باقي لي 4 ايام و ادخل السابع
بس بطني شاد و احسه كاتمني
و كل يوم اقول ابطلع اكمل اغراضي ولا اقدر لأني تعبانه
(انتبهي من الآلات الحاده :o) بس في حملي السابق جاني و قال لي الدكتور ان هذه حساسيه من ماء البطن و بعد الولاده راح كل شيء
انا زيك صاير بطني يتحجرو ثقيل جدا مع اني اشرب ماء كثير
الحمد لله على سلامته ( الله يخليه لك )
الصفحة الأخيرة
كيفك