Moreo
•
نفسي بس مو عارفه وش سببه يجي ويروح
حلويات من حملت ما أكل والخبز الصباح توست بر فقط او صامولي واتعب إذا اكلته وزني متعب نزوله حتى بدون حمل ومع حميه صحيه ما ينزل بسهوله معاناه ما حد يحس فيني لدرجه لما احد يضغط علي ويكثر نصائح تحز بخاطري يعرفون وش كثر ابغى انحف وايش كثر اتعب واعاني ومع هذا إلا يجيك ناصح بدون إنسانيه والله صار الكلام يوجعني من قرايبي لما يتكلمون كأني بزر ما أفهم مصلحتي لكن اتجمل بالصمت واتحمل حتى ما يجي في النفس شئ بكثرة الكلامحلويات من حملت ما أكل والخبز الصباح توست بر فقط او صامولي واتعب إذا اكلته وزني متعب نزوله حتى...
افطري شوفان (هنا) اطبخيه شوي بس مع مويا
وأضيفي له اللي تحبين مكسرات او شوكلاته بودرة او ملعقة زبدة مكسرات واذا عندك حبوب شيا او كتان وحليه بعسل
وخلي الغداء اغلبه سلطة او مرق خضار وتجنبي الرز والخبز قدر الامكان
لان الشوفان مررة مفيد ويشبع لوقت طويل وقليل السعرات
واحيانا اطبخه واضيف لبن وليمون وكمون وملح يصير جريش سريع ولذيذ
مع المشي يوميا باذن الله ماراح يزيد وزنك
وأضيفي له اللي تحبين مكسرات او شوكلاته بودرة او ملعقة زبدة مكسرات واذا عندك حبوب شيا او كتان وحليه بعسل
وخلي الغداء اغلبه سلطة او مرق خضار وتجنبي الرز والخبز قدر الامكان
لان الشوفان مررة مفيد ويشبع لوقت طويل وقليل السعرات
واحيانا اطبخه واضيف لبن وليمون وكمون وملح يصير جريش سريع ولذيذ
مع المشي يوميا باذن الله ماراح يزيد وزنك
*حوسه* :
والله انا مثلك صرفت لي فومينور وخايفه اكله باستمرار يسبب شي للجنين وبنفس الوقت ارتحت مررره عليه صرت اكل شرايكم يابنات فيه وحده جربت حبوب الغثيان بحمل سابق ؟والله انا مثلك صرفت لي فومينور وخايفه اكله باستمرار يسبب شي للجنين وبنفس الوقت ارتحت مررره عليه...
اي عادي مامنها ضرر
الصفحة الأخيرة