شيفون و ساتان @shyfon_o_satan
محررة ماسية
💛تجمعنا 🎀العـآشـر 🎀 لاحلى امهات و مواليد يوليو و اغسطس 2016 💛
💛تجمعنا 🎀العـآشـر 🎀 لاحلى امهات و مواليد يوليو و اغسطس 2016 💛
هل اعددت حقيبه الولادة :-
هل لديك فكره عن تجهيزاتك قبل ذهابك للمستشفى :-
موضوع مهم للاخت حنين 👑
يفيد البكريات 🎀~
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=3194790
🎀________________________🎀
كيف تتعاملين مع ثقل الجسم مع نمو الحمل وازدياد الوزن :~
وتنقسم هذه الآلام، حسب الاختصاصيين، الى ثلاثة أنواع هي:
النوع الأول: ألم يصيب أسفل الظهر، ويمتد الى الساقين.
النوع الثاني: ألم يصيب المفصل الحرقوفي، ويكون عميقاً في منطقة الاليتين، وقد يمتد الى الناحية الخلفية، أو الجانبية للفخذ. وعادة يظهر هذا النوع من الألم، كلما تقدم الحمل، وفي بعض الاحيان يمتد الى فترة ما بعد الولادة.
النوع الثالث: ويعرف بالألم الليلي، وهو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر، وتشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلاً.
وكلها ترجع لزيادة الوزن و كبر حجك البطن مما يخل بتوازن الجسم والاربطة بالاضافه للهرمونات .
🌸🌸
العلاج
طرق العلاج المنزلية:
· انتعال أحذية منخفضة الكعب ومبطنة جيداً.
· وضع «كمادة» مثلجة على منطقة الألم.
· النوم على فرشة صلبة ومتينة ووضع وسادة رقيقة أسفل الركبتين.
· ممارسة رياضة المشي.
· الانحناء بالركبتين والوركين عند رفع الأشياء الثقيلة، وعدم حني الظهر.
· عندما تكون الحامل حاملة شيئاً ثقيلاً عليها أن تجعله ملاصقاً لجسمها حتى تصل الى المكان المطلوب.
·
· عند الجلوس فترة طويلة، على الحامل تجنب وضعية تقاطع الساقين، وعليها أن تضع مسنداً على الأرض لتضع عليه احدى قدميها.
· الحفاظ على معدل الزيادة في الوزن، وفقاً للمعدلات الطبيعية.
· عدم رفع الحامل لجسمها لتعيد الصحون الى الخزانة الخاصة بها، أو تعلق شيئاً على الحائط، بل عليها أن تقف على مسند خشبي ثابت.
· الاسترخاء عندما تنتاب الحامل آلام الظهر.
🎀________________________🎀
2K
75K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بسم الله يافتاح ياعليم
يعطيك العافيه شيفون
عقبال ماالون اسمي في ذا التجمع باللي اتمنى يارب
يعطيك العافيه شيفون
عقبال ماالون اسمي في ذا التجمع باللي اتمنى يارب
الصفحة الأخيرة
________________________
1/7/2016--26/91437
____________
رنا هنا 👱🏻💙الحمد لله 123
ام تووووته👱🏻💙
____________
2/7/2016--27/9/1437
____________
شاء الهوى👱🏻💙
اصايل الشمري👱🏻💙
____________
3/7/2016--28/9/1437
____________
ام الحلوييييين💙👱🏻
____________
4/7/2016--29/9/1437
____________
توتو البلوي💗👧🏻
jasmin
____________
5/7/2016--30/9/1437
____________
فاكهة الشتاااا
هموم شابه
____________
6/7/2016--1/10/1437
____________
دانة العناقر 💗👧🏻
____________
7/7/2017--2/10/1437
____________
اغانيد"💗👧🏻
مس تفاحه💗👧🏻
لوحه خواطر فنان👧🏻💗
كوافير 💗👧🏻
____________
8/7/2016--3/10/1437
____________
ام تالين
حنان
تواقه..
اماسي 💙👱🏻
____________
10/7/2016--5/10/1437
____________
جنة عيالي
____________
11/7/2016--6/10/1437
____________
ورود و حنين
____________
12/7/2016--7/10/1437
____________
هدايا وتحايا 👱🏻💙
ام لانووو👱🏻💙
ام ريوري
____________
13/7/2016--8/10/1437
____________
غروب
اصغر عروسة
همس الغروب👧🏻💗
وه بس👧🏻💗
14/7/2016--9/10/1437
____________
Um_abbas
احب الطموح
____________
16/7/2016--12/10/1437
____________
سنكرس
خلصت الاسامي👧🏻💗
ام شهودة وحمودي💙👱🏻
____________
17/7/2016--13/10/1437
____________
💙👱🏻Rooosha11
____________
20/7/2016--15/10/1437
____________
عسوووووله💙👱🏻
ساكتفي بك 👧🏻💗3
Caramel👱🏻💙
____________
21/7/2016--16/10/1437
____________
زوجة السهلي
____________
22/7/2016--17/10/1437
____________
سحر الانوثة
ندى
____________
23/7/2016--18/10/1437
____________
💙👱🏻Robyror
روحي تملكها💗👧🏻
____________
24/7/2016--19/10/1437
____________
بحر من الغلا
____________
25/7/2016--20/10/1437
____________
شهودة قلبي👧🏻💗
ام نونه العتيبي
____________
26/7/2016--21/10/1437
____________
طاقتن تسبدي
💙👱🏻refana2016
____________
27/7/2016--22/10/1437
____________
حووسة👱🏻💙
دموع الفرح👱🏻💙
👧🏻💗RN.Eman
الدولار💗👧🏻
بنت السلطنة👧🏻💗2
👧🏻💗Cute dream
ام ريتال وديم وريم
Raianh
____________
28/7/2016--23/10/1437
____________
👱🏻💙الين الورد
👱🏻💙Hony1995
____________
29/7/2016--24/10/1437
____________
اللولو💙👱🏻123
آلوجدان💙👱🏻
____________
30/7/2016--25/10/1437
____________
شيفون و ساتان
om ahmad66💗👧🏻
____________
31/7/2016--26:10/1437
____________
سعادتي لم تكتمل
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌺🌸قـائـمة مـوالـيـد اغـسـطـس 🌸🌺
____________________
1/8/206--27/10/1437
____________
فيني قهر
ام جودي1234
صمت 💙👱🏻
____________
2/8/2016--28/10/1437
____________
ام توتيfm
**um**arroo
____________
3/8/2016--29/10/1437
____________
ترااااتيل الفرح
نهنس💙👱🏻
افديك بروحي
____________
4/8/2016--1/11/1437
____________
3nakeed💙👱🏻
ام روان 55
💗👧🏻 ام جيان
____________
5/8/2016--2/11/1437
____________
كتاكيت 1 💗👧🏻
____________
6/8/2016--3/11/1437
____________
الطخمى
ام وتين ،،
____________
7/8/2016--4/11/1437
____________
Lolipop
شوق النديم💙👱🏻
____________
8/8/2016--5/11/1437
____________
راحت الايام
Z00z💙👱🏻
Moon & stars
____________
9/8/2016--6/11/1437
____________
احلي شمالية 💙👱🏻
____________
10/8/2016--7/11/1437
____________
نرجسيه روح
Fajoorya22
بنت الغالي
____________
11/8/2016--8/11/1437
____________
كلي تفاءل👧🏻💗
نايس وردة
____________
12/8/2016--9/11/1437
____________
قابوسية💗👧🏻
💗👧🏻 ام غنى 123____________
13/8/2016--10/11/1437
____________
بناتي نظر عيني
ريمية
____________
15/8/2016--12/11/1437
____________
ام جواد2012
Rory qr
وردة المطر
____________
16/8/2016--13/11/1437
____________
زهرة البستان 33
هديل__
💙👱🏻انا بنت العرب
ام عموري💙👱🏻
____________
17/8/2016--14/11/1437
____________
Bashayer555
صايد المها 💙👱🏻
____________
18/8/2016--15/11/1437
____________
البتول 18
____________
19/8/2016--16/11/1437
____________
شوشو ام شوشو
غنى حايل 💗👧🏻
عطر...👱🏻💙
____________
20/8/2016--17/11/1437
____________
تـ..ـوتـ..هـ 💙👱🏻
امونة👧🏻💗2014
____________
22/8/2016--19/11/1437
____________
غلاها في حلاها 💙👱🏻
____________
23/8/2016--20/11/1437
____________
Ryaam
شدن الياسمين💗👧🏻
Brightfuture
____________
24/8/2016--21/11/1437
____________
ام جوري الليبية
ر و م
فنجان قهوة
صبرا جميلا
Umfajoora
____________
25/8/2016--22/11/1437
____________
جوجو❤️
طفلي سعادتي
____________
26/8/2016--23/11/1437
____________
alena
وردية 1-1
____________
28/8/2016--25/11/1437
____________
سكوووووووون 💙👱🏻
____________
29/8/2016--26/11/1437
____________
سالي322
مونا