هاهي الأيام تمضي...وأشهر الفرح تقترب ..يوم أسبوع أم أشهر بتنا جميعاً نترقب تلك اللحظة التي ستقر بها أعيننا إن شاء الله برؤيه أطفالنا...
نحملهم بين ذراعينا نتلمس أناملهم الصغيرة..لنحتويهم ونرعاهم بحبنا..
أسال الله ان يرزقنا جميعا بأطفال أصحاء معافيين كاملين الخلق والخلقه...
وأن يرزق كل محروم يااارب..فبسم الله نفتتح الجزء 24...
الوزن بالجرام
الاسبوع 11 = 7
الاسبوع 12 = 14
الاسبوع 13 = 23
الاسبوع 14 = 43
الاسبوع 15 = 70
الاسبوع 16 = 100
الاسبوع 17 = 140
الاسبوع 18 = 190
الاسبوع 19 = 240
الاسبوع 20 = 300
الاسبوع 21 = 360
الاسبوع 22 = 430
الاسبوع 23 = 501
الاسبوع 24 = 600
الاسبوع 25 = 660
الاسبوع 26 = 760
الاسبوع 27 = 875
الاسبوع 28 = 1005
الاسبوع 29 = 1153
الاسبوع 30 = 1319
الاسبوع 31 = 1502
الاسبوع 32 = 1702
الاسبوع 33 = 1918
الاسبوع 34 = 2146
الاسبوع 35 = 2383
الاسبوع 36 = 2622
الاسبوع 37 = 2859
الاسبوع 38 = 3083
الاسبوع 39 = 3288
الاسبوع 40 = 3462
الاسبوع 41 = 3597
**حساب شهور الحمل**
الشهر الأول من أول يوم في الدورة
الشهر الثاني 4أسابيع و4 أيام تدخلين الثاني
الشهر الثالث 9أسابيع تمام تدخلين الثالث
الشهر الرابع 13أسبوع و3 أيام تدخلين الرابع
الشهر الخامس 17أسبوع و6 أيام تدخلين الخامس
الشهر السادس 22أسبوع و2 يوم تدخلين السادس
الشهر السابع 26أسبوع و5 أيام تدخلين السابع
الشهر الثامن 31أسبوع و1 يوم تدخلين الثامن
الشهر التاسع 35أسبوع و4 أيام تدخلين التاسع
يتبع....
التمرين الأول: وضع الركبة - الصدر
تسترخي الحامل كما هو مبين في الشكل، فهذا الوضع يبعد الرحم عن أرضية الحوض مما يخفف الضغط عليه، وهو يساعد كثيرًا في تليين العضلات والمفاصل، وخاصة منطقة الحوض، وكذلك تليين الأربطة، وتمديد عضلات المهبل، مما يسهل عملية الولادة، وهو من أفضل أوضاع الاسترخاء.
ويمكن أثناء هذا الوضع قبض عضلات الفرج والعد إلى 10 ثم إرخاء.
التكرار 10 مرات.
التمرين الثاني
وضع الاستعداد و ثني الرجلين
1- الوقوف في وضع الاستعداد واليدان خلفًا.
2- ثني الرجلين والنزول على القدمين مع مد اليدين أمامًا.
3- العودة لوضع الاستعداد. التكرار 8 مرات.
التمرين الثالث
وضع الاستعداد و ضغط الرجلين بالمرفقين
1- الجلوس في وضع الاستعداد.
2- ضغط الفخذين للأسفل بالمرفقين والثبات على ذلك والعد إلى 10.
3- الاسترخاء والعودة إلى الوضع الأصلي. تكرار الضغط 10 مرات