مدام اتش :
الله يا ام حمودي حالتنا حاله والبارح جلست مع نفسي اقول ماباقي غير 7 ايام على زواج بنت خالتي خليني اقوم اشوف عمري اسوي ماسكات واستمر على ترطيب البشرة واستعد للحناء واجهز اهدومي وشنطتي. ماغير من تاخرت الدورة وانا صايره بارده كل تفكيري وش هذا وهذا يوجعني. وبعد ماقلت هالكلام حسيت بنشاط. واليوم وش حليلي.. الحين بقوم اشوف نفسي واشوفكم على خير وقت ثاني...الله يا ام حمودي حالتنا حاله والبارح جلست مع نفسي اقول ماباقي غير 7 ايام على زواج بنت خالتي خليني...
الهديل20 :
الحمدلله الحمدلله سويت الاشعه والحمدلله الانابيب عندي سليمه ماشاءالله بس شفت الرحم رايح جهة اليسار سالت الدكتوره قالت عادي ماله علاقه بس قلت يمكن لان نومي دايم جهة اليسار بحاول اغير نومي للجهتينالحمدلله الحمدلله سويت الاشعه والحمدلله الانابيب عندي سليمه ماشاءالله بس شفت الرحم رايح جهة...
مدام اتش :
خل التفاح زوجي يشربه كل يوم بس هو خلقه نحيف يذوب ملعقه تحريك السكر لكوب ماء وياخذه بعد العشاء بساعه.. انا مسوية نظام التخفيف يعني اكل بالملعقه والصحن ما زيد عن اكل ست ملاعق رز او مكرونه او ثلاث ملاعق وجبه اظافيه زي السلطه او المرق او الملوخيه ومستمره على نظامي هذا من سنه واربعه شهور والحمدالله نزلت من 85 الي 68 الان واتمنى اوصل ال 50 حتى في المناسبات انا اكل بالملعقه وامضغ كل لقمة عشر مرات عشان الناس ماتنتبه لاني ما احب احد يحاسبني على شي ماخذين مفهوم الدايت غلط فاهمين انه حرمان.. كويس طلعتينا من موضوع الحمل 😄خل التفاح زوجي يشربه كل يوم بس هو خلقه نحيف يذوب ملعقه تحريك السكر لكوب ماء وياخذه بعد العشاء...
الهديل20 :
الحمدلله الحمدلله سويت الاشعه والحمدلله الانابيب عندي سليمه ماشاءالله بس شفت الرحم رايح جهة اليسار سالت الدكتوره قالت عادي ماله علاقه بس قلت يمكن لان نومي دايم جهة اليسار بحاول اغير نومي للجهتينالحمدلله الحمدلله سويت الاشعه والحمدلله الانابيب عندي سليمه ماشاءالله بس شفت الرحم رايح جهة...
وكل ما زادت الالياف قلت السعرة
يعني اختاري اكلات بالالياف والحبوب الكاملة
اذا وزنك بالستينات او اقل تاخذين 18 نقط
واذا وزنك بالسبعينات تاخذين 20 نقطة
واذا بالثمانينات 22 نقطة ... الخ
في موضوع اسمه رجيم النقاط سر رشاقتي في منتدى لك
فيه شرح للنظام بشكل مفصل وكل اكلة معاها نقاطها