تجمع أكل مفيد للشعر (تجاربكم)

مشروب لتطويل الشعر

الشعير
الحلبه

الافوكادو مع العسل

اضافه بذور الكتان والسمسم مع السلطه

شرب عصير الشمندر مع البرتقال

أغذية أخرى مفيدة للشعرإذا كنت ترغب في الحصول على شعر قوي وصحي من خلال اتباع حمية غذائية صحية، فإننا نصحك بتضمين هذه الأغذية الطبيعية في حميتك اليومية لتحصيل الفوائد الآتية المحتملة للشعر:

• منع تساقط الشعر:يمكنك تناولالبرتقالوالفراولة والعنب.
• تحسين صحة الفروة:قم بتناول الخوخ، والمانجا، والبرقوق.
• تقوية الشعر:تناول الموز، والجريب فروت، والتمر.
• تغذية الشعر:قم بتناول الأفوكادو، والمشمش، والأناناس.
• حماية الشعر من التقصف:تناولالجوافة، والكرز.
• تحفيز إنبات ونمو الشعر:يمكنك تناول التوت الأزرق، والرمان.
• الوقاية من الشيب المبكر:ينصح بتناول الكيوي لتحصيل هذه الفائدة.
• إطالة الشعر بسرعة:تناول الجزر، والجوز، والشوكولاتة الداكنة