ماريه الحلوة الله يبشرك بما يسرك
ريوش اذا ماتعرفين اكتبي تواريخ آخر 6دورات أو آخر 3 دورات اذا متذكرة
أهم شي تذكرين التاريخ
وكل شهر تجيك الدورة سجلي اول يوم منها لين الشهر الثاني اول يوم منها حلو عدي الأيام من أول يوم دورة الشهر الي راح إلى أول يوم دورة هذا الشهر كم طلع معك يوم 27 يون أو 28 يوم أو 30 يوم
الناتج الي يطلع معك تنقصي منه 14
مثلا 29 يوم طلع معك تنقص منه 14
29_14=15
تحسبي من أول يوم في الدورة إلين توصل 15 هذا يوم التبويض
أن شاء الله فهمتي المثال
وبس ركزي على يوم التبويض وودي الملح شوي في اكلك خففي حلويات اشربي جنزبيل
زوجك اذا مايلي فيتامينات عطيه فيتامين سي قولي يقوي المناعة عشان الزكام وتغير الجو هذا أقل شي أو عطيه عن طريق الأكل
برتقال فليفله خضراء سمك مكسرأت عسل زنجبيل هاذي أهم الاكلات لرجل حاولي يكون يوميا يأخذ منها شي بذات البرتقال أو يوسفي أو ليمون المهم شي فيه فيتامين سي
اللحم أو السمك دجاج لا كله هرمونات
كل عصريه جيبي له مكسىات يفضل تكون مو مالحه ولا محمصه تمر مع القهوة
عسل على الريق
اخترعي سبب قولي يقوي مناعتك يقويك انت بأي طريقه غير أنه عشان الولد
لأنه الرجال عندهم اعتقاد أن الولد والبنت انتي الي تحدديه
اعدوا عن الوجبات السريعه والمقليات النشويات الحلويات الغازيات كلها سمنه تتركز في البطن وتأخر الدورة الدموية المبايض والجهاز التناسلي لرجل
ماريه الحلوة الله يبشرك بما يسرك
ريوش اذا ماتعرفين اكتبي تواريخ آخر 6دورات أو آخر 3 دورات...
والدورة كانت 27 وحسيت بالتبويض فجر 13 وماصار شي للآن ولافي فرصة إلا بكرة صباح 14
يصير جماع ولا خلاص للشهر الجاي
لانو الشهر الماضي نفس الوضع صار الجماع بعد الأعراض بيوم كامل ولاحملت😔
وبكرة الصباح راح يكون مر يوم كامل