ام تاكي عندي لك حل في تخفيف الوزن اتركي الحلويات بانواعها بس حلى الفاكهه مسموح وعليك بالمشي وحطي في ترمس شاهي اخضر وقشر رمان وزنجبيل وبعد كل وجبه اعصري ليمون مع كاس مويه وبتشوفين النتيجه مبهره
ام تاكي عندي لك حل في تخفيف الوزن اتركي الحلويات بانواعها بس حلى الفاكهه مسموح وعليك بالمشي وحطي...
ما افضل تعطين البيبي اكل قبل ست أشهر
ام تاكي
كم وزنك؟؟؟
بعدين اول ستة اشهر ما راح ينفعك الدايت لان الهرمونات متلخبطه
وشتاااااء
ورضاعة
كلها عوامل ما تساعد ع الدايت
بس انا من راي تمره
اكلي اشياء مفيده خضروات مسلوقه
قللي الدهون والحلويات
وبتشوفين الفرق