الف مبروك التجمع
الله يجزاك خير برستيج علي وقفتك معانا
لي عوده مع اخباري

راح اشجعكم واكتب روتيني بعد الحمل

الصباح( اصحي البنوتات للمدرسه اجزهم واستودعهم الله وارجع انام واحيانا اتصفح التويتر شوي )تعجبني تويتات الدكتور سلمان العوده واحب اتصبح فيها

اصحى 10ونصف احط التمر والقهوه واروق شوي وافتح الايفون شوي اشوف الاخبار وبعدها اجهز الغدا وارتب المطبخ لما يجون البنوتات اغديهم واعطيهم فرصه للراحه وانا ارتب البيت الى العصر 3
اصلي وابتدي المذاكره لهم اللي اكرها مااحب اذاكر لهم وخاصه بنتي الكبيره حركتها كثيره واسئلتها اكثر
اخلص المغرب وابتدي من جديد العشاء (ودي بقائمه حلوه للعشاء ماتتعب ولا تحير)
بعد العشاء ساعه راحه وبعدها اقول لهم ينامون وروتين النوم معروف ماابي انام ماما ابي اسالك سؤال ماما نسيت عندي نشاط مطلوب مني مطويه ............الخ
بعد ماينامون احس براحه وهدوء الا من بعض الازعاج الصغير من البنوته الصغيره
جوعانه ماما ابي اللاب توب حقك ماما ابي وابي ............
احيانا بالليل اغسل الملابس وارتب الباقي من البيت الصاله او اي شي باقي مانظفته واحياننا مالي خلق من التعب اتمدد على السرير واحط الاب توب واشرب اي عصير بارد يروق اعصابي


نجي للاكل(الشهر هذا مره اهملت اكلي وجاني فقر دم اما الشهور اللي قبل احسن)

الصباح توست ولبنه اوجبنه مالحه مع خيار وطماطم وفلفل احمر حلو +عصير )

السناك (اي نوع فاكه)

الغداء (سمك او كفته مو كثير احب اللحوم+رز+سلطه )
السناك (مكسرات او فاكهه)

العشاء اي شي خفيف وبعده خلاص ماكل شي وكان وزني حلو وصحتي حلوه لكن جاتني فتره كنت عصبيه كثير واكلي فاست فود وشكلت
لكن ان شاء الله راح ارجع للاكل الصحي


الادويه (حديد+كالسيوم)


الملابس ( نفس ملابسي العاديه ماحسيت حاجه لملابس حمل يمكن الشهر الجاي يتغير وزني واحتاج ملابس اوسع بلوزاتي كلها فضفاضه لان وزني قبل الحمل كان زايد فمرتاحه فيها كثير البنطلونات هي اللي بدت تزعجني هذا الشهر بدت تضيق عند البطن خلاص ماتصلح راح ارفعها وباشتري خاصه للحمل
التنوره ماحب البسها لان جسمي شكل الكمثرى تطلع شينه علي
بالليل البس بجامات مريحه



النوم(اكيد مافي راحه طول الليل اتقلب وساده تحت بطني وبين الرجلين وسادتين تحت راسي ومره على الليمين ومره على الشمال)

شعوري ( مره احس اني مبسوطه بالتوؤم ومره احس لا منزعجه واحاتي كيف بربيهم)




يالله انتظر تفاعلكم وروتينكم اليومي






9

اللهم تمم حمل خواتي وارزقني بالمثل يااكرم الاكرمين ماشاءالله لاحول ولاقوه الا بالله

كروشات انا ينزل معي شوي بني هل فيه مثبتات اقدر اخذها غير الحبوب والابر المثبته ؟ لاني ابغى حملي يثبت لحد مااربط وخايفه ماادري وش اسوي لاني بكريه وعندي ولادات سابقه في الشهر الخامس

السلام عليكم
مشكوره كثير حبيبتي برستيج على فتح التجمع الله يفتح لك ابواب رزقه ..
وحشتوني كثير .. والحمدلله في عضوات جديدات الله يهون علينا وعليهم ، وصاير التجمع فيه حركه حلوة .. واتمنى التجمع يكون بين امهات التوينز والحوامل لتبادل الخبرات

ولاعليك امر برستيج ارفعيني لسادس وعقبال التاسع يااارب