اخباركم حلوين
مع الإجهاد معليش مقدر ارد على الكل بتعب اطول على الكيبورد والجلسه




قالوا لو تحسين بصداع شديد ودوخه شديدة

شوفي هالمقال...
هل الصيام آمن بالنسبة لي؟
يعتقد الكثير من الأطباء أن الصيام يفيد الجسم عموماً، لأنه ينظّم عملية حرق الدهون وخسارة السعرات الحرارية، لو تمّ باعتدال. إذا كنت تتمتعين بصحة جيدة ولا تعانين من أي مضاعفات صحية، بإمكانك متابعة روتين حياتك اليومية من دون تعديل باستثناء الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان. وتذكري ضرورة الحصول على المواد الغذائية الضرورية وعلى كمية كافية من الوحدات الحرارية حين تفطرين.
كيف أتدبر الأمر لو كنت أعاني من الغثيان الصباحي؟
لو كنت في المرحلة الأولى من الحمل (أي الأشهر الثلاثة الأولى)، ربما تجدين الصيام بالذات صعباً. ففي هذه الفترة، يكون الغثيان في أسوأ حالاته. حاولي أن ترتاحي قدر المستطاع وخططي لتمديد وجباتك ما بين المغرب والفجر. لو ساء وضع الغثيان مع الصيام، تحدثي مع طبيبك في الأمر.

تقول الدكتورة نفيسة الصيرفي، من مجلس "بيبي سنتر" الاستشاري الطبي، إن النساء اللاتي يعانين من القيء الحاد خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى قد تفقد أجسامهن السوائل وبعض المعادن مثل الصوديوم. في مثل هذه الحال، ربما يتوجب على المرأة أن تحقن بمغذٍّ عبر الوريد، وهو يفطر، مما يضطرها إلى الامتناع عن الصيام حتى يتوقف القيء.
طرق عملية للنجاح
• افطري تدريجياً على دفعات، من خلال تناول وجبة صغيرة على مهل ،بدل أكل وجبة كبيرة دفعة واحدة.

• احرصي على الاهتمام بوجبة السحور، لكن تأخري في تناولها قدر المستطاع.

• اشربي الكثير من السوائل – بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً.

• كُلي البلح أو التمر للتخفيف من الإمساك.

• حاولي تناول البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك والبيض.

• تناولي المزيد من الفاكهة والخضراوات الطازجة بما فيها ذات الأوراق الخضراء. ومن أجل تجنّب الإصابة بالليستريوزيس، اغسليها جيداً وبانتباه وأزيلي أي أتربة أو أوساخ.

• قلّلي من استهلاك الكربوهيدرات والدهون، وربما من الأفضل الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل المخللات، والتوابل (البهارات)، والقهوة، والشاي، والمياه الغازية، والحلويات التي تزخر بها الموائد الرمضانية.
هل أمتنع عن الصيام لو كنت مصابة بمضاعفات أثناء الحمل؟
هناك بعض الحالات التي يمنع فيها الصيام أثناء الحمل، وتتضمن:

• مرض السكري
• مرض الكلى المزمنة
• قصور في وظائف الكبد
• الربو الذي يتطلب بخاخاً للاستنشاق.

كما هناك بعض الحالات المرتبطة بالحمل والتي قد تمنعك من الصيام، بينها:

• ارتفاع ضغط الدم
• الحمل بتوأم
• خطر الولادة المبكرة
• أمراض الحمل الحادة
هل هناك أسباب تدعوني لكسر الصيام؟
في حال شعرت أثناء الصيام بأي دوار (دوخة) أو هبوط أو خفقان في القلب، أو صداع شديد، أو أي اضطرابات في الرؤية، أو انخفاض في حركة الجنين (خاصة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل)، توقفي عن الصيام واتصلي بطبيبك.


http://arabia.babycenter.com/a2300019/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%85%D9%86-%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86#ixzz2YTWwfwa4



اهلين واخيرا وين كنتي كلنا كنا بنسأل عنك انتي وهبوشة من الناس الي بتنفقد لأنكم دايم معنا
يارب يرزقكم حتى ترضون
الله يبارك فيك حبيبتي



اسأل الدكتور مازن شوفي ايش يقولك
لكن غالبا يقولون اخلي جسمك يرتاح من الهرمونات شهرين

سلام عليكم اخواتي انا اليوم ثاني يوم من التنشيط ابسالكم ضروري اضرب الابر في نفس الساعه واخذ اناناس ومعجون العسل الغذائي ياثر على التنشيط لاني اخاف تتصادم مع بعض منشط مع منشط

شقاوه انثى .. ازيك يا قمر عامله ايه ؟
هههههههه كنت عاوزه اشوف غلاوتى عندكوااا
لان الاخوان دى جماعه متطرفه فى العقيده وفى الفكر وكل شئ يعملوه بأسم الدين وهو لا يمت للدين بصله وكل همهم السلطه بدون مصلحه الشعب
غير ان مرسى لا منه رجل دين وبيحكم بالدين ولا منه رجل سياسى
كفايه علينا سنه اوى ويارب يرزقنا الفتره الجايه رجل سياسى حكيم يضبط احوال البلد ... قلبت سياسه ههههههه

فجوره حبييتى ربنا يعوضك خير والله زعلت عشانك بس ان شاء الله اللى جاى احسن وريحى 3 شهور عشان ترتاحى من الادويه والمنشطات

عادي بس لاتتاخري كثير ربع نصف اوكي
العسل مخلط بااعشاب اذا ايه اتركية ماتدرين
وش حاطين فيه

فجوره
ريحي جسمك شهرين وتتحسن نفسيتك وعيديها ويااارب ماتشوفي الدوره غير هالمره تكوني حامل