صباحوو حبيباتي
الحمدلله رب العالمين رحت امس موعد لدكتور استشاري علاج طبيعي لاني مش مقتنعه بالتشخيص
قالي الحمدلله شي بسيط تعب بالعضلات وللاسف القيصيريه احد الاسباب يقول لازم الوحده بعد الولاده تعمل تمارين تقوي عضلات البطن. لانه العضله تضعف وبالمقابل يصير التركيز كله على عضلات الظهر.
هو يفضل اني ااخر الحمل ٣ شهور بس قلت له مااقدر مره كثير ممكن بعد شهر ونص الى شهرين بالكثير قالي ممكن بس اهتمي بصحتك وبعمل كم جلسه اقوي العضلات والحمدلله على كل حال لعله خيره
اهتمي بتغذيتك مزبوط
وكلي الاشياء المفيده عشان تقوى العضلات