:أماني:
:أماني:
ف الشتاء اجاااازة مع انو نازله كيلوين من بداية الشتاء بس شايفه انو مو حارمه نفسي 😅
ف الشتاء اجاااازة مع انو نازله كيلوين من بداية الشتاء بس شايفه انو مو حارمه نفسي 😅
انا مغيره نظام الاكل

افطر بالدوام خفيف سندويشه جبنه مثلا وممكن لو ابي اخربط كاكاو او بسكوت مثلا ومويه كثير.
الغده مافي بس مره ممكن قطعه فاكهه
واتعشا خفيف من بدري سلطه مثلا او حتى لو وجبه ثقيله اكل قليل.

كذا افضل بس باقي اوقف اشوي الخربطه اللي بالدوام زي الشوكليت

نظامي الحالي مافيه رز بس خبز خفيف.
سكرة بنوتات
سكرة بنوتات
اماني و انيقة
الله يسهل لكم يارب 💗💗💗
رجاوي**
رجاوي**
انا مغيره نظام الاكل افطر بالدوام خفيف سندويشه جبنه مثلا وممكن لو ابي اخربط كاكاو او بسكوت مثلا ومويه كثير. الغده مافي بس مره ممكن قطعه فاكهه واتعشا خفيف من بدري سلطه مثلا او حتى لو وجبه ثقيله اكل قليل. كذا افضل بس باقي اوقف اشوي الخربطه اللي بالدوام زي الشوكليت نظامي الحالي مافيه رز بس خبز خفيف.
انا مغيره نظام الاكل افطر بالدوام خفيف سندويشه جبنه مثلا وممكن لو ابي اخربط كاكاو او بسكوت...
هو مايسير التخبيص الا وقت الإجتماعات
انا ف بيتي ما اكله الا ملعقتين او ثلاث ملاعق من الوجبه وانشغل بعيالي اجلس اكلهم ويبرد الاكل وانا ما اكلت ف خلاص ما اشتهي واحيان كل شوي اقوم من السفره ف خلاص تنسد نفسي
لكن ف بيت اهلي
يخلون سفرة للاطفال وسفرة لنا ف اتكي مزبوط وامخمخ
:أماني:
:أماني:
هو مايسير التخبيص الا وقت الإجتماعات انا ف بيتي ما اكله الا ملعقتين او ثلاث ملاعق من الوجبه وانشغل بعيالي اجلس اكلهم ويبرد الاكل وانا ما اكلت ف خلاص ما اشتهي واحيان كل شوي اقوم من السفره ف خلاص تنسد نفسي لكن ف بيت اهلي يخلون سفرة للاطفال وسفرة لنا ف اتكي مزبوط وامخمخ
هو مايسير التخبيص الا وقت الإجتماعات انا ف بيتي ما اكله الا ملعقتين او ثلاث ملاعق من الوجبه...
عليك بالف عافيه

انا اعطيه وجبته قبل لانه اذا معنا ما ياكل
ومرات ياكل حبه لحاله واكمل اكله وهو معانا فزي ماقلتي انسى نفسي
:أماني:
:أماني:
اماني و انيقة الله يسهل لكم يارب 💗💗💗
اماني و انيقة الله يسهل لكم يارب 💗💗💗
امين يارب
ويسهل لك امورك