ربي يعافيكم جميعا يارب ،


لا الحمدلله اليوم ثاني يوم في الدايت 1500 سعرة باليوم


الصباح الافطار ملعقة جبن وعلبة روي قليل الدسم وحبتين بيض مسلوق وأي فاكهة ابغاها مع عصير طبيعي


الغدا صدر دجاج مشوي او سمك مع ثلاث ملاعق رز او معكرونة مع قطعة خبز اسمر مع عصير طبيعي مع سلطة


العشاء سلطة وروب قليل الدسم وعصير طبيعي وفاكهة ولازم يكون اخر وجبة أكلها الساعة 8 المساء


بين الوجبات كنت اكل كراكرس نخالة من دايجستف


ولازم تبعدي عن اي نوع فواكه مجففة او عصيرات مصنعة


والحمدلله طول اليوم ما تجاوز السكر 101 في الدم
وتوفي قسته عشان كثرت بالعشاء لأَنِّي أمس قمت جوعانة اخر الليل وزدت على العشاء صدر دجاج مشوي مخلوط شوي مايونيز والحمدلله حسّيت الشبعه ربي يديمها من نعمه ويحفظها من الزوال


وبعد ساعتين قست ونسبة السكر 105 الحمدلله

الله يفرج همك ويشرح صدرك ورددي قول لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

صبحكم الله بالخير
انا متابعتكم بصمت ضيعت الرقم السري وتو الي لقيته الحمد لله ضيفوني معاكم ولادتي 9 ابريل ان شاء الله

ام حمدان وغلا والهنوف العروي جعله ملبوس العافيه وربي يهنينا بشوفتهم بصحه وعافيه
الهنوف الحمد لله يوم ضبط معاج نظام الحميه بس البيض كميته كبيره لو تبين تفطرين كل يوم بيضتين بالاسبوع 14 بيضه حيل كثير انا قالت لي 3 بيضات بالاسبوع
تووووته 11 ربي يفرج همج ووييسر لج امرج ويشرح لج صدرج اللتزمي بصلاة الوتر وصلاة الضحى واللحي على الله بالدعاء مع اليقين بالاجابه وتحري اوقات استجابة الدعوات والاستغفار
دايما رددي سورة الشرح واحتسبي اجر الصبر ووكلي امرج لله هو وحده القادر على انه يحلها

بنات اللي حللت وطلع عندها سكر حمل تسدح تجربتها هنا ...حللت وطلع مرتفع وانا بالسابع واتوقع باولد في مارس مو ابريل ضاق صدري وخايفه اول مره يرتفع السكر عندي واللي تعرف حميه معينه تفيدنا بليززز ومتى قالت لها الدكتوره تولدها بااي اسبووع....!