مبرررررررروك تجمع الجديد

نصائح طبية هامه للحامل قبل وأثناء رحلة السفر

لكل حامل عليك مراعةهذه النصائح الهامه قبل وأثناء رحلتك بالطائره حتى
لا تشعري بالتعب أو تتعرضي لمخاطر الإصابه بالجلطه الدموية او لاى اعراض اخرى:

1- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة .

2- تجنبي تناول المشروبات الكحولية و تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة .

3- اهتمي بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة .

4- تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها .

5- اجعلي طعامك أغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح .

6- بإجراء تمارين تحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية .

7- اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دواسة البنزين أثناء القيادة ) وينصح بعمل هذا التمرين عدة مرات كل ساعة أو ساعتين .

8- أضغط على أرضية الطائرة بمشط وكعب الرجل بالتناوب لعدة دقائق كل ساعة أو ساعتين .

9-عليك بعدم الجلوس في وضع ثابت لعدة ساعات والحرص على تحريك الأطراف السفلية ، وتجنبي وضع الساقين فوق بعضها البعض .

10- قومي بتحريك الساقين كتبديل مثل ( حركة شبيهة بقيادة الدراجة بين الحين والآخر ) .

آخر تحديث

سمــا فيصــل \بنـــوتــه












مشكلة بلا حل 4-9-2010م بنت إن شاء الله
علامة استفهام؟؟ 16-9-2010م
ش ر و ق 16-9-2010م بنت إن شاء الله
ام اسماء2595 18-9-2010م
حلوة بطلتي 24-9-2010م
نونو_الكويت 29-9-2010م بنت إن شاء الله
ســـــــــــالي 29-9-2010م بنت إن شاء الله
ليساء 29-9-2010م بنت إن شاء الله
@توووتة@ 29-9-2010م
المتفائللله 29-9-2010م


شيهانة 1-10-2010م
usha 1-10-2010 بنت إن شاء الله
طبطوبة 1-10-2010م ولــــد إن شاء الله
~البريئه~ 1-10-2010م ولـــــد إن شاء الله
قلبها طيب 2-10-2010م
زهره البابونج 2-10-2010م ولــد إن شاء الله
ام محمد العسل 2-10-2010م
فراشه بيضاء 3-10-2010م
دلع بودي 3-10-2010م ولــــد إن شاء الله
كنز الأحلام 4-10-2010 م ولـــد إن شاء الله
ASMA 4-10-2010 ولـــد إن شاء الله
reera 4-10-2010
فوفهـ 4-10-2010م بنت إن شاء الله
%حبه سكر%4 10 2010
رمز الحب 5-10-2010م ولــد إن شاء الله
أم ليان ولمار 5-10-2010م بنت إن شاء الله
مڄنون? لاكڹ حنون? 5-10-2010م ولـــد إن شاء الله
ايمي الكويت 6-10-2010م ولـــد إن شاء الله
بائعة الورد المخملي 6-10-2010م بنت إن شاء الله
قلبي مع الخزامى 6-10-2010م بنت إن شاء الله
رغدهـ 6-10-2010م بنت إن شاء الله
حانية الروح 6-10-2010م ولــد إن شاء الله
رناوي 7-10-2010 م ولـــــد إن شاء الله
ظمأ الوجدان 8-10-2010م بنت إن شاء الله
ضـ القمرــي 8-10-2010م بنت إن شاء الله
خيال العيون 8-10-2010م ولــــد إن شاء الله
أم زينه16 9-10-2010م بنت إن شاء الله
كلام العيون 9-10-2010م بنت إن شاء الله
tootaa-222 10-10-2010 ولــد إن شاء الله
تمره مدبسه 10-10-2010م بنت إن شاء الله
n.a** 10-10-2010- بنت إن شاء الله
طيبه في دنيتها 10-10-2010م
دلوعته 20-10-2010م توأم ولد وبنت إن شاء الله
القمر الحالم 10-10-2010م
ميموووو@ 11-10-2010م بنت إن شاء الله
tahunti11-10-2010
نسايم منعشه 12-10-2010م
لماارااا 12-10-2010م
*عبير4 *12-10-2010م بنت إن شاء الله
*حنين الطفولة*14-10-2010م بنت إن شاء الله
ام ساره .نت 14-10-2010م
سحر البنفسج 14-10-2010م بنت إن شاء الله
زهرة الغربه14-10-2010م
أم-أحمداني 14-10-2010م
ام رينا وريما 15-10-2010م
ام عمر2008 15-10-2010م
غيوم الغرام 15-10-2010م
دمووع الورد 15-10-2010م بنت ان شاء الله
غنوج وهيمو 16-10-2010م بنت إن شاء الله
مدى وصدى 16-10-2010م بنت إن شاء الله
نور الوجود2 16-10-2010م بنت إن شاء الله
OM ~RAKAN 16-10-2010 بنت إن شاء الله
&همس النسيم & 16-10-2010م بنت إن شاء الله
رشروشه الاموره 16-10-2010م ولـــد إن شاء الله
ام قسومي 16ـ10ـ2010م
أميرة 16-10-2010م بنت إن شاء الله
كانت مغتربه 16 10 2010
yasmona 17-10-2010
غريقة بوحدتي 17-10-2010م
ضحى 17-10-2010م بنت إن شاء الله
سالي2005 17-10-2010م ولـــد إن شاء الله
البرنسـيـسة 17-10-2010م ولـــد إن شاء الله
حبي لاهلي 17-10-2010م بنت إن شاء الله
$سوزان$ 18-10-2010م بنت إن شاء الله
هموسة الحلوة 18-10-2010م
احلاكم تتحداكم 18-10-2010م
ورود وردية 18-10-2010م
الوتـ الحساس ـر 18-10-2010م ولـــد إن شاء الله
ام الورع 18-10-2010م
كتاكيتـــ 18-10-2010م
مزيونة 18-10-2010م بنت إن شاء الله
19-10-2010م ahlam **
!سماء! 20-10-2010م
صفاء الثلج16 20-10-2010م ولد إن شاء الله
ياصبر الارض 20-10-2010م بنت إن شاء الله
دلوعة مودي@ 20-10-2010م
مسك2 21-10-2010م ولـــد إن شاء الله
عيونك أحلا 21-10-2010م ولـــد إن شاء الله
الأمورالحلوه 21-11-2010م
أم اسيل2 21-10-2010م بنت إن شاء الله
حلمي احضن ولدي 21-10-2010م
مس مااك 21-10-2010م بنت إن شاء الله
الكادي33 21-10-2010م ولد إن شاء الله
الكاااادي33 22-10-2010م بنت إن شاء الله
احلى زينه 22-10-2010م بنت إن شاء الله
cosmetics 22-10-2010 بنت إن شاء الله
ام الشيوخ3 22-10-2010م
احــ دنياـــلى 22-10-2010م ولــد إن شاء الله
-أنامل ناعمه-22-10-2010م ولــد إن شاء الله
إيســــآف 22-10-2010م بنت إن شاء الله
سمعت انو فيه 23-10-2010م
طيبه مررررره 23-10-2010م
اي اسم 23-10-2010م ولــد إن شاء الله
ملامح خيالية 23-10-2010م بنت إن شاء الله
dl3 albader 24-10-2010
أميرة الإبداع 24ـ10ـ2010م
نورعينه 25-10-2010م بنت إن شاء الله
كرزه حمرا 25-10-2010م
فـجـر^__^ 25-10-2010م
Princess.@25-10-2010
ღزهرة الأوركيد25-10-2010م
الغنوووووجه 26-10-010م
غيمة العارض 26-10-2010م
روووووح غاليها 27-10-2010م ولــد إن شاء الله
شذراات 27-10-2010م ولــد إن شاء الله
ام بلقيس 80 28-10-2010م ولــد إن شاء الله
اميره الاميره 28-10-2010م بنت إن شاء الله
غيوم الجنوب 28ـ10ـ2010م
شمس واشرقت 29-10-2010م
خلوني مع احزاني 29-10-2010م
^إبتسامة أمل^ 29-10-2010م ولــد إن شاء الله
أرنوبة حبوبة 29-10-2010م
ام سعوووود 29-10-2010م
انسه فوفو 30-10-2010م
ام ربى وموني 30-10-2010م ولـــد إن شاء الله
عذبة البسمة 30-10-2010م ولـــد إن شاء الله
"الشيخة كاي" 30-10-2010م ولــد إن شاء الله
حلو البنات 30-10-2010م
انسه فوفو 30-10-2010م
إن خمسين 31-10-2010م ولــد إن شاء الله
حبيبت زوجي12 30-10-2010م
لولونجونج 31-10-2010م بنت إن شاء الله


G00gle 1-11-2010
mony11 2-11-2010 ولـــــد إن شاء الله
ام حنووونه 2-11-2010م بنت إن شاء الله
غابات النور2-11-2010م
أم ايوب3-11-2010م ولـــد إن شاء الله
بنت حواء سعودية 3-11-2010م ولــد إن شاء الله
أم محمـــد 4-11-2010م
احلام رومنسية 4-11-2010م
هنااااااااااادي 5-11-2010م
العووشزية5-11-2010م
قمر الفرات 5-11-2010م بنت إن شاء الله
عنود اخر العنقود 5-11-2010م
دلوعة يوتي 6-11-2010 م ولـــد إن شاء الله
صمت اذاب الجليد6-11-2010م ولـــد إن شاء الله
شمعة منسية7-11-2010م
eymooooo 7-11-2010 ولد إن شاء الله
رحاا 8-11-2010م ولــــد إن شاء الله
سحابة تمطر ذهب 8-11-2010م بنت إن شاء الله
أم ربى وموني 8-11-2010م ولــد إن شاء الله
*الجوهرة* 9-11-2010م
انــثــى10-11-2010م
صامده رغم التحدي 10-11-2010م
نعومه17 10-11-2010م
رووز23 10-11-2010م
روووح الطفولة 10-11-2010م بنت إن شاء الله
عذبـــــــــة10-11-2010م بنت إن شاء الله
زهره ذابله 11-11-2010م
أم تسنيم 11-11-2010م ولــد إن شاء الله
انسى نفسي 12ـ11ـ2010م
سكن الليل 13-11-2010م بنت إن شاء الله
حنيني لوطني فلسطين 13-11-2010م
ام سلوووم 13-11-2010م ولد إن شاء الله
لولو ثمين 14-11-2010م بنت إن شاء الله
ايمى ام شهد 15-11-2010م
راعية مبدأ 15-11-2010م
ذوق باسلووبي 15-11-2010م
بنت السلطنة2 16-11-2010م
شجن44 16-1102010م
zooorq 16-11-2010
ريمااا 17-11-2010م ولــــد إن شاء الله
كــــــــرزهـ 17ـ11ـ2010م ولــد إن شاء الله
المحبة دائما 17-11-2010م
هموسة الحلوه 18-11-2010م
أم البنات18-11-2010م ولــد إن شاء الله
مالومه 18 11 2010 م ولد ان شالله
أزهار الياسمين 10 19-10-2010م
ام حاتم 19-11-2010م
ام متعب25 21-11-2010م بنت إن شاء الله
my eye 22-11-2010
أم شماني 21-11-2010م
ريري@ ريري 22-11-2010م
كاتمه الجروح 23-11-2010م ولــد إن شاء الله
يا رجائي في شدتي 23-11-2010م
حلاوة وكلي شقاوة 23-11-2010م
momo 32-10-2010
دبية وخدودي وردية 23ـ11ـ2010م
كلي توتي 24-11-2010م
S O K A R .. 25-11-2010..
احاسيس هادئه 26-11-2010م بنت إن شاء الله
بطيخة زاحفة 26-11-2010م بنت إن شاء الله
قلبي حيل حساس 26-11-2010م بنت إن شاء الله
عيون_كحيله 27-11-2010م
خ ــجل 27-11-2010م ولــد إن شاء الله
جنوووون 28-11-2010م
رحيـــــــل^ 28-11-2010م
زوجي جنتي 29-11-2010م ولــد إن شاء الله
ام الولد الحلو 29-11-2010م
n0000n30-11-2010


ام رهام 1-12-2010م
غـــلا 1-12-2010م بنت إن شاء الله
المــ queen ــلكه 1-12-2010م
نورية~ 2-12-2010م
roubey 2-12-2010
أمـ الغـالـي 3-12-2010م
سوسو85 2-12-2010م
سفيرة الامي 3-12-2010م
بسبوسة الطازج 3-12-210م
&مضاوي& 4ـ12ـ2010م
سفينة الأسرار 5-12-2010م بنت إن شاء الله
گبرياء أنث? 5ـ12ـ2010م
ااملي بربي كبير 7ـ12ـ2010م ولــد إن شاء الله
سوسو100 7-12-2010م
زهرة الريف7-12-2010م ولــد إن شاء الله
^*^ليان^*^8-12-2010م ولـــد إن شاء الله
نور الابداع 8-12-2010م
سما فيصل 8-12-2010م بنت إن شاء الله
Um-Bayoon 8-12-2010
تمورة الامورة 9-12-2010م
@أم ريماس@10-12-2010م
بهجة الفجر 10-12-2010م ولــد إن شاء الله


الدنياصغيره 11-12-2010م ولــد إن شاء الله
~عسوله بطبعي~11ـ12ـ2010م
ريج البنفسج 12-12-2010م بنت إن شاء الله
وسيمه ل 12-12-2010م
ســــــــالين 13-12-2010م
mmshadow 13-12-2010
غصون .. 13-12-2010م
مررره كيوت 14-12-2010م
11sooma 14-12-2010
**الجوهرة** 14ـ12ـ2010م
عبير البنفسج 15-12-2010م
اسم على مسمى 15-12-2010م
ام ركوني 288 16-12-2010م
venus_lola 16-12-2010
أم تميم وحنين 16-12-2010م
ام عزووووز 17-12-2010م
الاميرة هاتسوكو 17ـ12ـ2010م
ليالي نجد9 18-12-2010م بنت إن شاء الله
بنت تحفه 19-12-2010م
فوفو فراوله 19-12-2010م
**بنت التميمي** 20-12-2010م
nuof2 21-12-2010 ولـــد إن شاء الله
أم أنوتي 22-12-2010م
اسم على مسمى 22ـ12ـ2010م
قمورة الشرقية 22-12-2010م
..احلى البنات.. 22-12-2010م
ناسية هموها 23-12-2010م
~ بنت عز ~ 23-12-2010م
الرررررريم 23-3-2010م
قيود الشوق 23-12-2010م
شموخ ابتسامة 23-12-2010م
alf lela 23-12-2010
أحب.......!! 24ـ12ـ2010م
MAYRA 25-12-2010
احساسي جالكسي22 26ـ12ـ2010م
شيهانة روق 25-12-2010م
عطر البداوهـ 27ـ12ـ2010م
HighQuality 28-12-2010
ام الظبيات 28-12-2010م
جعلني ما ابكيك 28-12-2010م
خمــــــائل29-12-2010م
الجنين المفقود 29-12-2010م
$سارة$ 30-12-2010م
عســـــولة 30-12-2010م
@الجوري@ 31-12-2010م
اي وحدة حابة نضيف اسمها او عرفت جنس النونوتقول لنا
الاولاد 54
البنات61

إرشادات الحمل-3 الثلاث شهور الأخيرة(28-40 أسبوع)

أصبحتى الأن فى الشهور الأخيرة للحمل وتتهيأى للولادة
هناك بعض التغيرات التى قد تشعرى بها مثل إستمرار الأعراض التى بدأت فى الشهور الثلاث السابقة ولكن قد تكون بصورة أكثر وزيادة على ذلك من الممكن ان تشعرى ان هناك زيادة فى التبول بكثرة حيث عادة ما ينزل الجنين الى الحوض ويضغط على المثانة البولية وبالتالى تشعرى بالرغبة فى التبول عندما تمتلئ المثانة بكمية قليلة من البول مثل ما حدث فى الشهور الأولى للحمل عندما كان الرحم بالحوض يضغط على المثانة. لذلك نجد ان زيادة التبول تكون فى الشهور الأولى والأخيرة للحمل

أيضا سوف تشعرى بصعوبة التنفس اكثر من الشهور السابقة حيث ان الرحم يصل الى مستوى الحجاب الحاجز(الموجود بين البطن والصدر) اول الشهر التاسع وبذلك يزيد الضغط على الرئة ولكن مع نزول الجنين الى الحوض وانحراف الرحم بعيد عن الحجاب الحاجز تبدأى فى الشعور بتحسن فى التنفس وعادة ما يكون هذا فى منتصف الشهر التاسع
بعض التغيرات الأخرى:
الحرقة بفم المعدة
عادة ما تكون نتيجة إرتجاع العصارة المعوية الحامضية الى المرئ نتيجة ضغط الرحم على المعدة وغالبا ما تزيد هذة الأعراض عتد النوم وبعد الأكل وممكن الإقلال منها بالإبتعاد عن الدهون والأكلات المقلية وبعدم إمتلاء المعدة بالأكل ومفضل اكل 6 وجبات خفيفة عن اكل وجبات قليلة مع إمتلاء المعدة وممكن أخذ اللبن أو مكعبات الثلج التى تقلل من الشعور بالحموضة فى الزور وأحيانا يوصى الطبيب بأخذ مضادات الحموضة
التورم (الإنتفاخ)
*- ممكن الشعور بأن الورم بالأرجل والأصابع والوجة زاد عما كان علية فى الشهور السابقة
- إستمرى فى أخذ جرعات كبيرة من المياة والوسائل حيث ان هناك إعتقاد خاطئ بأن كثرة تناول المياة والسوائل تزيد من الورم وهذا إعتقاد خاطئ ويجب ان تحافظى على أخذ السوائل لتجنب الجفاف
- خذى فترات راحة اكثر مع رفع الرجلين الى مستوى اعلى من الجسم عند النوم وايضا عند الجلوس مفضل رفع الرجل الى اعلى لكى تقللى مت تأثير الجاذبية الأرضية التى تزيد من تورم الرجلين
إتصلى بالطبيب اذا حدث تورم مفاجئ حيث يكون هناك خوف من حدوث تسمم الحمل
البواسير
البواسير تطلق على تمدد أوردة الشرج واحيانا تسبب نزيف مع التبرز واحيانا تشعرى بها عند فتحة الشرج
- عادة تتكون البواسير نتيجة ضغط الرحم والجنين على أوردة الشرج
- الأمساك يزيد مع الحمل وقد يسبب زيادة فى ظهور البواسير
- لتجنب ذلك إكثرى من شرب السوائل وأكل الحبوب مثل الذرة وأكل الخضراوات والفاكهة
- تجنبى زيادة الضغط بالبطن أثناء التبرز وإستشرى الطبيب قبل أخذ الملينات
ألام الثدى
- ستجدى ان الثدى كبر بصورة واضحة وإمتلئ نتيجة تأثير الهرمونات للتهيأة للرضاعة حيث يزيد هرمون البرولاكتين(هرمون الحليب) ويصل الى اعلى نسبة عند الولادة
- أحيانا تشعرى بالام الثدى وثقلة وممكن ان ترتدى صدرية نسائية لتقليل الإحساس بالام والثقل
- سوف تجدى سائل ينزل من الثدى وهذا طبيعى ويسمى الكلوسترم (لبن المسمار) لونة اصفر وسميك ويستمر نزولة فى اول 3 ايام بعد الولادة وهو مفيد جدا للطفل حيث يحمية من الكثير من الأمراض ويعطية مناعة ضد الكثير من الأمراض
ملحوظة: يزيد نسبة هرمون الإستروجين وهرمون البرولاكتين فى الحمل ولكن لاينزل اللبن من الثدى الا بعد 3 ايام من الولادة بعد ان تنخفض نسبة الإستروجين حيث ان الإستروجين يمنع تكون اللبن بالرغم من زيادة هرمون البرولاكتين
- من المهم ان تبدأى فى عسل الثدى والحلمة بالمياة العادية يوميا حتى لايحدث تشققات او جروح بالحلمة ولاداعى لإستخدام الصابون الذى ممكن ان يزيد من التشققات وجفاف الحلمة
إذا كان هناك تشققات بالحلمة فمن الممكن استخدام كريمات تحتوى على لانولين
زيارة الطبيب
- إستمرى فى متابعة الحمل وعادة تحتاجى للذهاب الى الطبيب مرتين فى الشهر الثامن و4مرات فى الشهر التاسع إلا إذا طلب الطبيب غير ذلك وإسإلى الطبيب عن مراحل الولادة ومكانها والتوقعات المصاحبة للولادة وما بعدها
- من المهم جدا أن تهياى نفسك للرضاعة الطبيعية لما لها من فؤائد عديدة (إنظرى موضوع الرضاعة الطبيعية )
- إذا تعدى الحمل الموعد المحدود لة فهذا طبيعى حيث حيث ان موعد الولادة يكون تقريبى و فى 5% فقط من السيدات تتم الولادة فى الموعد المحدد
- فى بعض الحالات من الممكن ان يكون هناك خطورة على الجنين اذا تعدى الحمل الموعد المحدد ولابد أن يكون الطبيب مهتم بحالة الجنين
عموما من الممكن الإنتظار 1-2 اسبوع بعد موعد الولادة المحدد ولكن هناك بعض الحالات التى يتدخل الطبيب لإنهاء الحمل دون إنتظار مثل:
* إذا كان هناك مرض بالأم مثل إرتفاع الضغط او السكر
* إذا لم تكن حالة الجنين جيدة وعادة ما يتم متابعة الجنين بقياس السائل الأمنيونى (السائل المحيط بالجنين وعمل رسم تخطيطى لقلب الجنين ومدى سريان الدم بشرايين المشيمة والجنين وبعض الإختبارات الأخرى
* من الممكن ان يحدث إنفجار فى جيب المياة وينزل السائل الأمنيونى بدون حدوث ولادة وفى معظم الحالات يتم عمل تحريض ولادة وبعض الحالات تتم المتابعة بالمستشفى اذا كان الحمل اقل من 34 اسبوع وان كان هناك بعض الخلاف حسب كل مركز فى موعد إنهاء الحمل عندما يحدث إنفجار جيب المياة دون حدوث ولادة
عملية تحريض الولادة تشمل عمل فتحة بجيب المياة---استخدام البروساجلاندين عن طريق المهبل او داخل عنق الرحم ---- استخدام السينتوسينون وهو هرمون يزيد إنقباضات الرحم
علامات الولادة
* نزول إفرازات مخاطية مدممة وهى ما تسمى علامة الولادة وعادة تبدأ الولادة خلال 24 ساعة وفى بعض الحالات بعد ايام وهذا الإفراز المصاحب للدم عبارة عن إفراز عنق الرحم الذى عادة ما يكون بعنق الرحم وليس شرطا ان تشعر جميع السيدات بهذة العلامة
* إنقباضات الرحم عادة تكون موجودة أثناء الحمل ولكن عند بدأ الولادة تصبح أكثر قوة ويصاحبها الام بالبطن واسفل الظهر وتزداد فى العدد والقوة مع الوقت وعادة يتغير شكل البطن اثناء الإنقباضة ويكون أكثر صلابة عند وضع اليد على البطن
* نزول مياة بغزارة او بكميات قليلة ولكن مستمرة نتيجة وجود انفجار فى جيب المياة وعادة ما يصاحبها إنقباضات الرحم
ملحوظة : من الممكن ان تنزل المياة ويصاحبها إنقباضات الرحم واتساع عنق الرحم وهذا يحدث فى الولادة وهناك حالات تنزل المياة بدون نقباضات بالرحم اوتغيير فى عنق الرحم
* بالفحص يجد الطبيب أن إنقباضات الرحم تحدث بمعدل 3 كل 10 دقائق ومن الممكن ان تلاحظى ذلك بنفسك ولكن الطبيب يقوم بالفحص المهبلى للكشف على عنق الرحم حيث يصبح لينا ويبدأ فى الإتساع أثناء الولادة وهذا قد يستغرق 8-12 ساعة وقد يزيد او يقل الوقت حسب عدة عوامل وعموما يستخدم الطبيب مصطلح ان عنق الرحم اتسع 3 سم أو زيادة و يتسع عنق الرحم تماما عندما يكون 10سم واحيانا يستخدم مصطلح ان اتساع عنق الرحم أصبع او إثنين ويكون عنق الرحم مكتمل الإتساع عندما يكون 5 أصابع

يعطيكم العافية و الف الف مبروك التجمع الجديد عقبال تجمع الولادة