نوف
الله يعوضك ياقلبي ان شاء الله ربي يرزقك حمل طبيعي من غير تعب ولا علاج

زمان احلى
انا بالاسبوع السابع وش تنصحيني اصوم والا ماينفع
انا خايفه انه يأثر ع الجنين لان الماء يساعد على وصول الغذاء للجنين والصيام هذي السنه 15 ساعه الله يعينا يعني اكثر من نص اليوم وانا ما استخدم اسبرين
ان شاء الله ما انسى ابي اسأل الدكتوره عن هذا الموضوع يارب تكون رايقه بموعدي

هل الصيام آمن خلال الحمل؟
ليس هناك جواب كافٍ وحاسم، بالرغم من العديد من الأبحاث الطبية التي نظرت إلى آثار وانعكاسات الصيام. يبدو أن بعض هذه الدراسات أظهرت تأثيرات طفيفة على المواليد الجدد جرّاء صيام أمهاتهم. واعتبرت أخرى أن الأشخاص الذين صامت أمهاتهم حين حملن بهم قد يواجهون مزيداً من المشاكل الصحية في حياتهم لاحقاً. على أي حال، يصعب المقارنة ما بين الدراسات التي اتبعت أساليب وطرقاً مختلفة ومتباينة. وترتبط المسألة بشكل كبير بأوضاع المرأة قبل الحمل من الناحيتين الصحية والغذائية.

إليك ما نعرفه في هذا الشأن:

• وجدت العديد من الدراسات أن لا فرق في وزن الأطفال عند الولادة سواء كانت أمهاتهم تصوم خلال الحمل أم لا.

• كما بيّنت دراسات أخرى ارتفاعاً في حدوث ولادات منخفضة الوزن. لكنها أجريت في صفوف الأمهات اللاتي يعانين من سوء تغذية.

• ونظرت بعض الدراسات إلى مستوى ذكاء الأطفال ولم تجد فرقاً.

• في حالات أخرى، تمّ أخذ عيّنات دم من نساء حوامل أظهرت حدوث تغيير في التركيبة الحيوية أو العضوية، غير أن الأمر لم يشكل أي خطورة على الأم. كما تمّت المقارنة بين وزن المواليد ولم تسجّل أي فروقات في هذا الشأن.

ظهرت بعض المخاوف من أن ضعف نمو الجنين والولادة المبكرة يمكن أن ترتبط بالصيام. وقد اقترح بعض الخبراء أن مزيداً من الأطفال يولدون قبل الأوان خلال شهر رمضان، لكن يختلف الأمر حسب الدول. في الخلاصة، نحتاج دراسات إضافية للحسم في موضوع تأثير الصيام السلبي خلال الحمل.

يبدو أن النساء اللواتي يتمتعن بوزن مناسب وأسلوب حياة صحي عموماً يتفاعلن أفضل مع الصيام. إن طفلك بحاجة إلى المواد الغذائية التي تصله من خلالك. لو كان جسمك يختزن كمية كافية من الطاقة، فإن انعكاسات الصيام قد تقلّ. وربما يتعلق الأمر بعوامل أخرى مثل:

• مرحلة الحمل التي تمرين بها

• مدة الصيام

• ما إذا كان شهر رمضان يصادف في فترة الصيف الحار والأيام الطويلة

• حالتك الصحية العامة قبل الحمل
ماذا تفعل بقية النساء؟
تختار العديد – إن لم يكن غالبية – النساء الحوامل المسلمات الصيام خلال شهر رمضان. وتقول بعض الاستطلاعات أن 70% من النساء يخترن الصيام. بالتأكيد أن لكل شخص طريقته المختلفة في اتباع طقوس رمضان. في الإسلام، سمح لك الشرع ألا تصومي لو كنت مريضة أو لا تشعرين أنك على ما يرام أو إذا كنت تعانين من مرض السكري على سبيل المثال لا سمح الله. عليك ألا تغضي النظر عن هذا السماح الشرعي لو شعرت أن الصيام قد يؤذي صحتك أو صحة الجنين الذي في بطنك. أنت وحدك قادرة على تقدير مدى قدرتك على النهوض بهذا الواجب واتخاذ القرار المناسب. تحدثي إلى عائلتك وطبيبك ورجل دين مسلم كي تعرفي الخيارات المتاحة أمامك.
هل هناك ما يجب القيام به قبل صيام رمضان؟
خططي مسبقاً كي تجعلي الأمور أكثر يسراً خلال الشهر الفضيل:

• تحدثي مع طبيبتك القادرة على تقييم حالتك الصحية وأي مضاعفات محتملة، مثل سكري الحمل أو فقر الدم. قد ترغبين في إجراء المزيد من الفحوصات (الاختبارات) خلال الصيام لمراقبة بعض الأمور مثل مستويات السكر في الدم.

• ربما تساعدك ممرضة التوليد أو أخصائية تغذية في معرفة احتياجات نظامك الغذائي.

• احتفظي بمفكرة تسجلين فيها ما الذي تناولته من طعام وشراب.

• إذا كنت تستهلكين في العادة الكثير من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا، حاولي التخفيف منها قبل البدء بالصيام كي تتجنبي الصداع (وجع الرأس) كاحد الأعراض "الانسحابية".

• تحدثي إلى مديرك لتنظيم العمل خلال الشهر الفضيل. في بعض الدول، يتمّ التخفيف من ساعات العمل خلال هذه الفترة من السنة (رمضان).

• ابدئي التحضير مسبقاً عبر القيام بالتسوّق للشهر الفضيل.
ما هي أفضل طريقة لكسر الصيام ساعة الإفطار؟
تأكدي من حصولك على أطعمة صحية متنوعة والكثير من السوائل خلال الإفطار والسحور.

• اختاري الأطعمة التي تستهلك الطاقة ببطء، مثل البلح (التمر) والفاصوليا والعدس، للإفطار.

• ابتعدي عن السكريات التي ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة-والتي ستنخفض بسرعة أيضاً فتجعلك تشعرين بالدوار (الدوخة) والإغماء.

• تأكدي من حصولك على كمية كافية من البروتينات عن طريق الفاصوليا والبندق أو الجوز (عين الجمل) واللحم المطبوخ جيداً والبيض. إن البروتين مطلوب كي يساعد جنينك على النمو.

• اشربي الكثير من السوائل في الليل. قد تصابين بالجفاف بسرعة كبيرة، خاصة لو صادف شهر رمضان خلال أشهر الصيف الحارة.
هل هناك علامات أو إشارات تحذيرية يجب أن أعرفها؟
اتصلي بطبيبك في حال:

• شعرت بالدوار (الدوخة) أو الإغماء أو الضعف أو التعب. ارتاحي لمدى نصف ساعة لتري ما إذا كانت حالتك ستتحسن. لو لم تلمسي أي تغيير في هذه الفترة، تحدثي مع طبيبك.

• انتباتك حالة الغثيان (اللوعة أو اللعيان) أو بدأت بالتقيؤ (الاستفراغ).

• لاحظت انقباضات مثل الألم. يمكن أن يكون ذلك مؤشر على ولادة مبكرة وعليك الاتصال بالطبيب على الفور.

• لم تكتسبي وزناً أو أنك تخسرين من وزنك.

• أصبت بالصداع (وجع الرأس) أو أي آلام أو ارتفاع في درجة الحرارة.
كيف أجعل صيامي خلال الحمل سهلاً؟
• خططي لأيامك بحيث تستطيعين الحصول على فترات منتظمة من الراحة.

• تجنبي المشي لمسافات طويلة وحمل أو رفع أغراض ثقيلة.

• حافظي على البرودة- قد تصابين بالجفاف بسرعة وهذا أمر يضرّ بك وبطفلك.

• خففي من المهمات المنزلية وقومي بالقليل الممكن منها.

• اسألي بقية النساء في عائلتك عن نصائح واقتراحات حول كيفية التعامل مع الصيام خلال الحمل.

• تناولي الطعام باعتدال وحكمة حين تكسرين صيامك عند الإفطار.

في العموم، خذي الأمور ببساطة وسهولة واقبلي أي مساعدة تعرض عليك. مع أن بقية أفراد العائلة والصديقات قد يرغبن بالسهر، عليك أنت أن تهتمي بأن يكون رمضان هذا العام أكثر هدوءاً واعملي على أن يكون وقتاً للراحة أيضاً.
ما زلت غير متأكدة ما إذا كنت سأصوم أم لا، فماذا أفعل؟
• ناقشي الأمر مع عائلتك ورجل دين مسلم.

• تحدثي مع طبيبك ودعيه يجري لك فحصاً (كشفاً) عاماً قبل البدء بالصيام. على الأرجح أن رجل الدين سيقترح عليك طلب المشورة الطبية قبل اتخاذ قرارك النهائي.

• فكري في محاولة تجريبية بحيث تصومين يوماً أو يومين. انظري كيف سيمرّ الصيام عليك ثم عودي إلى طبيبك لإجراء فحص (كشف) جديد .

كيف أتدبر الأمر لو كنت أعاني من الغثيان الصباحي؟
لو كنت في المرحلة الأولى من الحمل (أي الأشهر الثلاثة الأولى)، ربما تجدين الصيام بالذات صعباً. ففي هذه الفترة، يكون الغثيان في أسوأ حالاته. حاولي أن ترتاحي قدر المستطاع وخططي لتمديد وجباتك ما بين المغرب والفجر. لو ساء وضع الغثيان مع الصيام، تحدثي مع طبيبك في الأمر.

تقول الدكتورة نفيسة الصيرفي، من مجلس "بيبي سنتر" الاستشاري الطبي، إن النساء اللاتي يعانين من القيء الحاد خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى قد تفقد أجسامهن السوائل وبعض المعادن مثل الصوديوم. في مثل هذه الحال، ربما يتوجب على المرأة أن تحقن بمغذٍّ عبر الوريد، وهو يفطر، مما يضطرها إلى الامتناع عن الصيام حتى يتوقف القيء.
طرق عملية للنجاح
• افطري تدريجياً على دفعات، من خلال تناول وجبة صغيرة على مهل ،بدل أكل وجبة كبيرة دفعة واحدة.

• احرصي على الاهتمام بوجبة السحور، لكن تأخري في تناولها قدر المستطاع.

• اشربي الكثير من السوائل – بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً.

• كُلي البلح أو التمر للتخفيف من الإمساك.

• حاولي تناول البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك والبيض.

• تناولي المزيد من الفاكهة والخضراوات الطازجة بما فيها ذات الأوراق الخضراء. ومن أجل تجنّب الإصابة بالليستريوزيس، اغسليها جيداً وبانتباه وأزيلي أي أتربة أو أوساخ.

• قلّلي من استهلاك الكربوهيدرات والدهون، وربما من الأفضل الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل المخللات، والتوابل (البهارات)، والقهوة، والشاي، والمياه الغازية، والحلويات التي تزخر بها الموائد الرمضانية.
هل أمتنع عن الصيام لو كنت مصابة بمضاعفات أثناء الحمل؟
هناك بعض الحالات التي يمنع فيها الصيام أثناء الحمل، وتتضمن:

• مرض السكري
• مرض الكلى المزمنة
• قصور في وظائف الكبد
• الربو الذي يتطلب بخاخاً للاستنشاق.

كما هناك بعض الحالات المرتبطة بالحمل والتي قد تمنعك من الصيام، بينها:

• ارتفاع ضغط الدم
• الحمل بتوأم
• خطر الولادة المبكرة
• أمراض الحمل الحادة
هل هناك أسباب تدعوني لكسر الصيام؟
في حال شعرت أثناء الصيام بأي دوار (دوخة) أو هبوط أو خفقان في القلب، أو صداع شديد، أو أي اضطرابات في الرؤية، أو انخفاض في حركة الجنين (خاصة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل)، توقفي عن الصيام واتصلي بطبيبك.

كيف أجعل صيامي أمراً سهلاً؟
خلال فترة صيام رمضان، لن يكون بمقدورك تناول وجبات صغيرة كل بضعة ساعات، لكن يمكنك تناول أكثر من وجبتين ما بين ساعات الإفطار والسحور.

سوف يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن وجيد واستهلاك الأطعمة المغذية في الحفاظ على وزن مقبول وتجنب الإمساك، والصداع، وسوء الهضم، والخمول أو الكسل وحرقة فم المعدة، وهي أعراض شائعة خلال هذه الفترة.
هل هناك إفطار وسحور مثاليين للنساء الحوامل؟
ليس هناك إفطار نموذجي يجب عليك تطبيقه بشكل صارم، لكن يمكنك تجريب النصائح التالية كأفضل طريقة لكسر الصيام:

• ابدئي الإفطار مع ثلاث حبات من التمر (البلح) والعصير، وكوب من اللبن الرائب (الروب أو الزبادي) قليل الدسم، ثم تناولي الحساء (الشوربة).

• إن التمر (البلح) والعصائر من الأطعمة الجيدة التي تعيد مستويات السكر في الدم إلى معدلها الطبيعي.

فيما بعد، تناولي الوجبة المتوازنة والتي قد تحتوي على:

• صحن (طبق) من السلطة أو الفتوش كمقبلات

• البروتين من مصادر الدجاج (الفراخ) واللحم والسمك، أو العدس والحمص والفاصوليا أو الفول

• الكربوهيدرات المركّبة المتأتية من الأرز الأسمر والباستا الكاملة (المصنوعة من لبّ الطحين الكامل) وخبز القمح الكامل

• كمية كبيرة من الخضراوات.

لا تنسي أن تبتعدي عن الوجبات الغنية بالدهون المرتفعة لتجنب زيادة الوزن والشعور بالامتلاء بسبب الأطعمة الفقيرة في موادها الغذائية والتي تؤدي إلى سوء الهضم.
هل يجب أن أتناول وجبة سحور ثقيلة؟
يعتبر السحور من أهم الوجبات الرمضانية التي يجب الحصول عليها للحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة خلال اليوم. لا تغفلي هذه الوجبة الهامة لأنها تمدّك بالمغذيات الضرورية والطاقة التي تحتاجينها في نهارك. كما أن السحور يخفف من أعراض الجوع مثل الصداع او ألم الرأس والنعاس.

يمكن أن يتضمن السحور الصحيّ:

• خبز الطحين الكامل والجبن قليل الدسم أو اللبنة

• حبوب إفطار (أو نبات مثل الذرة) غنية بالألياف أو النخالة (الطبقات الخارجية للحبوب والتي تزال خلال الطحن وتستخدم كمصدر للألياف الغذائية)

• فاكهة مثل التمر والموز.

حاولي ألا تشربي الشاي في هذا الوقت لأنه قد يسبب لك الجفاف.
أحب شرب الشاي و/أو القهوة عندما أكسر الصيام، فكيف يمكنني استبدالهما؟
اشربي عصير الفواكه الطبيعي كبديل عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية. إن العصير الثخين (الكثيف) المصنوع من بعض الحليب (اللبن) واللبن الرائب (الروب أو الزبادي) والثلج والفاكهة يعدّ مشروباً منعشاً ويمنحك حصة جيدة من الفاكهة في يومك. كما أن حساء (شوربة) الخضار المصنوع من عدة أنواع خضراوات سيضيف إلى نظامك الغذائي الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
ماذا عليّ أن أتناول أو أتجنب في طعامي خلال شهر رمضان؟
يعتبر شهر رمضان المبارك فترة لا تكون فيها طاقتك في أفضل حالاتها، ومع الحمل قد تنخفض هذه الطاقة وتشعرين أكثر بالتعب. من أجل اتباع صيام صحي، ضعي في بالك النصائح المذكورة أعلاه حين تأكلين بالإضافة إلى:

• ضرورة تخفيف حصتك من الحلويات إلى مرة واحدة في الأسبوع واستهلاك المزيد من الفواكه الطازجة.

• أخذ قسط من الراحة بعد الإفطار ثم النهوض لتأدية مهماتك. اشتركي في بعض الأنشطة الخفيفة.

• تجنب الوجبات الخفيفة قبيل النوم مع الحرص على تناول وجبة السحور.

• استهلاك كميات كبيرة من الماء ما بين الإفطار والسحور لضمان عدم الإصابة بالجفاف.

بان معاكي النبض والكيس ولا لا
مره نفسي اروح اشوفهم وخايفه مره من السونار المهبلي انا توني في الأسبوع الخامس لي 3 ايام فيه
وودي اخذ قرار في الصيام بعد استشارة الدكتورة
يارب يثبتهم لك يا كريم



حبيبتي يبغالك اما واصل او بريد يكون لهم بريد في امريكا وتحطي عنوان امريكا وبعدين يحولونه للسعودية



والله انا قرات المواضيع الي نسخت لكم إياها وكلهم قالوا لازم تستشيرون الدكاترة كل وحده حسب حالتها



انا نفس حالك ما ودي بالمهبلي


وعليكم السلام ورحمة الله
الله يحفظها لك ويبلغك باخوه لها يا كريم



وعليكم السلام
انا مو مقتنعه ان الي فوق 1 مو حمل لأن انا كل فشلي كان تحت 1 وكذا يكون مافي حمل
الله يثبته لك ويثبت عكس كلام الدكاترة يارب
هو سبحانه محيي العظام ونافخ الروح



انا مره محتاره اصوم او لا زوجي مره معصب ويقولي انا بجد ما اييد صومك



اي وحده تروح للدكتور تطمنا بحاول اخذ موعد واتطمن انا كمان
بجد انا كمان مو عارفه اخذ قرار نهائي في الصوم واخاف من جد اضر الأجنة
لأني مو عارفه كم عدد واحد او اثنين
لو واحد صمت ولو اثنين اخاف